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孕婦忌吃的11種水果和食品

孕婦在懷孕的早中晚期, 會有一些忌口的食物。 禁忌較多的在孕早期。 一些活血或易導致宮縮的食物會導致胎兒流產。 因此, 一旦懷孕, 以下11種食物一定不能吃, 還有5種水也不能飲用:

懷孕期間忌吃的11種水果:

1、山楂:女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等見解, 個性垂青吃一些酸甜果品, 山楂酸性甜合口, 很多孕婦垂青吃。 但是, 山楂對子宮有一定的謝忱作用, 可促成子宮縮攏。 假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品, 容易導致流產。

2、桂圓(龍眼):儘管桂圓營養碩大, 是上好的補品, 但懷孕期間應當少吃或不吃,

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因為其性溫大熱, 而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱, 再食桂圓會熱上加熱, 繪製孕婦大便乾枯, 口舌乾枯而胎熱, 容易導致孕婦露醜陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產症狀。

3、杏 : 杏味酸性大熱, 且有滑胎作用, 由於妊娠胎氣胎熱較重, 故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則, 而杏的熱量及其滑胎特性, 為孕婦之大忌, 不宜食用。

4、荔枝:易引起大便乾燥。

5、木瓜:木瓜中含有女性荷爾蒙, 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化, 尤其是青木瓜, 孕婦更應完全戒除, 因為它不但對胎兒的穩定度有害, 還有可能導致流產。 在東南亞國家, 當地居民還會用吃木瓜來避孕, 可見木瓜對於生產是不利的。

6、鹹魚:鹹魚還有大量二甲基硝酸鹽, 進入人體內能被轉化為致癌性較高的二甲基硝胺,

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並可通過胎盤作用於胎兒, 是一種危害很大的事物。

7、方便食品:速食麵等食品不僅缺乏多種蛋白質, 而且缺乏脂肪酸, 多食或者經常食用會造成胎兒體重不足, 甚至新生兒死亡, 更容易產生各種非遺傳性障礙。

8、罐頭食品:罐頭食品在製作中要放入防腐劑, 對孕婦及胎兒的健康不利。 從新鮮的角度而言, 也建議大家儘量多吃新鮮的魚、肉、蛋及水果蔬菜, 這樣更有利於母胎健康。

9、辣食品:初期會刺激胃腸, 使孕吐加重, 甚至導致流產的可能。 如果孕婦的腎臟有問題, 並伴有高血壓就更應該避免食用辛辣食品。

10、飲料:咖啡、可樂、紅茶等飲料對孕婦身體健康不利, 尤其是咖啡和可樂會妨礙生長期的胚胎細胞分裂,

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導致胎兒畸形。

11、冷飲:冷的東西吃多了可以引起腹瀉, 影響母體對攝入的營養物質的吸收, 導致胎兒發育不良。

懷孕期間忌吃的料調味品:

1、味精的首要成分是谷氨酸鈉, 易與鋅併攏, 導致孕婦體內缺鋅。

2、八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味品, 孕婦在孕期應少用或不用。 中醫認為, 孕婦多火, 故胎前宜涼, 不宜用較多的熱性食品;且孕婦懷孕時腸道較乾燥, 熱性香料性熱, 有刺激性, 長期食用傷陰耗液, 造成腸道更加乾燥導致便秘。

3、鹽:孕婦每天過多進食鹽會引起水腫, 血壓升高。 如果本身就有水腫、高血壓、羊水過多等疾病的孕婦, 會加重這些疾病。 如患有妊娠高血壓, 更應忌鹽。

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孕婦應逐漸養成習慣低鹽飲食。

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5種水孕婦不宜飲用

對準媽媽來說, 正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水, 一天保證8次。 在懷孕早期每天攝入的水量以1 000~1 500毫升為宜, 孕晚期則最好控制在1 000毫升以內。

(1)孕婦不要等到口渴才飲水。

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣, 是缺水的結果而不是開始, 是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡, 細胞缺水已經到了一定的程度。

(2)孕婦不要喝久沸或反復煮沸的開水。

因為水在反復沸騰後, 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。 喝了久沸的開水以後, 會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,

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從而引起血液中毒。

(3)孕婦不要喝沒有燒開的自來水。

因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用, 會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。 孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水, 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降, 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽, 對孕婦身體的內環境極為不利。

(4)孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。

因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等, 如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中, 多種維生素被大量破壞而營養降低, 茶水苦澀, 有害物質增多, 飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。

(5)孕婦不要喝被污染的水。

孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水, 這樣的水即使經過高溫煮沸,水中的有毒化學物質仍然存在。

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這樣的水即使經過高溫煮沸,水中的有毒化學物質仍然存在。

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