孕育小生命的同時， 有許許多多的忌諱， 孕婦不適合在哪些狀態選受孕， 否則是自尋煩惱。 優良的精子和卵子結合， 受孕狀態必須選擇好， 準備充足可提高優孕概率。
受孕有關的“忌諱”?
一、不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態， 不僅會影響精子或卵子的品質， 即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響生長發育， 甚至於流產。
二、不要在蜜月時受孕
由於在新婚前後， 男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累， 體力超負荷消耗，
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三、不要在旅行途中受孕
由於人在旅行途中生活起居沒有規律， 大腦皮質經常處於興奮狀態， 加上過度疲勞和旅途顛簸， 可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮， 導致流產或先兆流產。
四、不要在患病期間受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的品質及宮內著床環境， 患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。
五、不要高齡受孕
35歲以上的婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨年齡增加呈增加的趨勢。
六、不要在停用避孕藥後立即受孕
長期口服避孕藥的婦女， 至少在停藥兩個月後才可受孕;放置避孕環的婦女在取環後， 應等來過2～3次正常月經後再受孕。
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七、不要在受孕前接觸放射性物質和劇毒性物質
因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。 需要在完全脫離接觸性放射性物質和劇毒性物質環境後一個月以上受孕才較為妥當， 以免生出畸形胎兒。
八、不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷， 立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產。 葡萄胎清除後， 至少要定期隨訪兩年， 在這段時間內盡可能不要受孕。
九、不要受孕前抽煙喝酒
經常吸煙飲酒的婦女， 最好等戒掉煙酒2～3個月後再受孕。 丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉煙酒。
十、不要在炎熱和嚴寒季節受孕
因為懷孕早期， 正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，
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孕前最佳備孕方案
一：均衡飲食
女性的身體健康往往關係著胎兒的身體狀況， 過瘦或者營養不良的女性不利受孕， 嚴重的甚至懷孕後容易流產。 因而大部分女明星在備孕期間會積極進補， 均衡飲食， 從食物中補充蛋白質、維生素、微量元素等， 努力為寶寶培養一個健康的身體住所。
二：注意休息
女明星工作時間不穩定， 導致身體的反應機能和生物鐘紊亂。 每天晚上是身體機能自我修復時期， 如每晚的11點至淩晨3點就是肝膽造血時期，
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三：戒掉不良習慣
眾所周知， 喝酒和吸煙不僅會傷害人的肝臟， 脾肺， 而且都是不利受孕的， 即使受孕成功， 孕婦酗酒或者常吸煙還會導致胎兒畸形， 所以戒掉不良習慣是孕育健康寶寶必不可少的一道程式， 需要注意的是准爸也要戒煙， 以免准媽吸入過多二手煙。
四：護膚品要安全
我們身體每天都會通過皮膚吸收外界物質， 因此使用護膚品才是直接達到美膚效果的方法， 而護膚品中某些物質容易經過沉澱積累在我們的身體內， 所以在備孕期必須使用無添加重金屬、礦物油等有害物質的孕婦護膚品進行護膚，
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簡明地講， 懷孕必須具備有如下條件：1、女性的卵巢必須產生健康的卵子;2、丈夫的精子必須健康;3、輸卵管必須暢通以便精子能遇上卵子;4、精子與卵子相遇時間必須合適。
孕前進補原則
實現標準體重。
育齡婦女若體重過低， 營養狀況欠佳， 易生低體重兒;體重過高則易導致自身發生某些妊娠併發症， 如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等， 且能導致超常體重兒的出生。
合理安排飲食。
體重過高者應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。 原則是低熱量，低脂肪，適宜優質蛋白(如魚、雞蛋、豆製品、瘦肉、牛奶等)，以減少脂肪(如肥肉、內臟、蛋黃、堅果、植物油等)為主。體重過低者應糾正厭食、挑食、偏食習慣，減少零食;保證每天膳食營養素的攝取，增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等，脂肪按需要量攝入，不宜過多;禁煙酒及成癮藥物。
糾正營養失衡。
孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多，於優生不利。故孕媽媽在懷孕前應當對自己的營養狀況做全面瞭解，必要時也可向營養師諮詢，有目的地調整飲食，積極儲存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵，可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等的攝取;缺鈣可適量增加蝦皮、乳製品和豆製品的攝取。
健康飲食行為。
每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細嚼慢嚥，延長進食時間，按進食計畫把每餐食品計畫好。
藥膳食譜一：
豬蹄燉牛膝湯
原材料：豬蹄250克，牛膝20克。
方法：兩種材料洗淨入沙鍋同燉至豬蹄爛熟，趁熱加米酒20~50克同服。
解說：適用于腎陰虛，怕熱、口幹，此期蛋清狀白帶偏少者。便結者可加山藥15克、熟地10克。
藥膳食譜二：
當歸生薑羊肉湯
原材料：當歸15克，生薑30克，羊肉250克。
方法：三種材料同燉至熟軟，服羊肉與湯。
解說：適用于脾腎陽虛，畏寒、消化功能較差者。若身體寒氣盛，可用乾薑代替生薑，加肉桂6克同燉。
原則是低熱量，低脂肪，適宜優質蛋白(如魚、雞蛋、豆製品、瘦肉、牛奶等)，以減少脂肪(如肥肉、內臟、蛋黃、堅果、植物油等)為主。體重過低者應糾正厭食、挑食、偏食習慣，減少零食;保證每天膳食營養素的攝取，增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等，脂肪按需要量攝入，不宜過多;禁煙酒及成癮藥物。糾正營養失衡。
孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多，於優生不利。故孕媽媽在懷孕前應當對自己的營養狀況做全面瞭解，必要時也可向營養師諮詢，有目的地調整飲食，積極儲存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵，可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等的攝取;缺鈣可適量增加蝦皮、乳製品和豆製品的攝取。
健康飲食行為。
每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細嚼慢嚥，延長進食時間，按進食計畫把每餐食品計畫好。
藥膳食譜一：
豬蹄燉牛膝湯
原材料：豬蹄250克，牛膝20克。
方法：兩種材料洗淨入沙鍋同燉至豬蹄爛熟，趁熱加米酒20~50克同服。
解說：適用于腎陰虛，怕熱、口幹，此期蛋清狀白帶偏少者。便結者可加山藥15克、熟地10克。
藥膳食譜二：
當歸生薑羊肉湯
原材料：當歸15克，生薑30克，羊肉250克。
方法：三種材料同燉至熟軟，服羊肉與湯。
解說：適用于脾腎陽虛，畏寒、消化功能較差者。若身體寒氣盛，可用乾薑代替生薑，加肉桂6克同燉。
