養生之道導讀：
懷孕了， 是一件振奮人心的喜事， 但是也有擔憂， 為了寶寶的健康， 飲食成了大問題， 孕婦忌食的水果有哪些呢？水果是飲食中很關注的一項， 孕婦忌食的水果有哪些？下面一起來看看。一、孕婦忌食的水果有哪些
懷孕後， 准媽媽都十分小心飲食， 於是會有孕婦不能吃什麼水果的疑問。 雖說吃水果對人的身材有好處， 雖然水果營養豐富， 但是也不能亂吃， 尤其是身懷六甲的孕婦們。 有些水果少吃為妙。
1、山楂
活血化淤通經， 對子宮有一定的收縮作用， 在懷孕早期應注意要少量食用， 有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，
Advertisiment
2、荔枝、桂圓
從中醫角度來說， 婦女懷孕之後， 體質一般偏熱， 陰血往往不足。 此時， 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用， 否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀， 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎， 因為熱性水果更易引起胎動不安。
3、柑橘
柑橘品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。 但是， 柑橘好吃， 不可多食。 因為柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 過量反於身體無補， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
Advertisiment
4、獼猴桃
獼猴桃營養豐富， 素有“果中之王”的美譽。 愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃， 就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。 獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。 此外， 獼猴桃雖好， 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 食用時間以飯後1-3個小時較為合適， 不宜空腹吃。 先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
5、杏
杏有滑胎作用， 且對牙齒不好。 吃杏過多會引起上火、拉肚子。 還極易長瘡生癤， 引起胃病。
Advertisiment
6、桃子
多吃會加重燥熱， 造成胎動不安， 引起流產。 桃子吃多了會加重孕婦便秘症狀。 加重胃腸道負擔， 引起腹痛、腹瀉。
7、李子
李子吃多了會傷脾胃， 還會腐蝕牙齒。 多吃會使人生痰， 甚至發虛熱， 頭昏腦脹。 吃李子要當心過敏。
8、木瓜
孕婦吃青木瓜可能導致流產。 體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。 過敏體質的孕婦不能吃木瓜
9、榴槤
會導致血糖升高， 生產巨大兒的幾率增加。
Advertisiment
二、孕婦吃水果有哪些禁忌
孕婦吃水果有以下幾點禁忌， 孕媽們需留意。
1、忌用菜刀削水果
因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
5、忌吃太涼水果
Advertisiment
尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。
小編提醒：無論是在孕早期還是孕晚期， 都不要吃山楂， 包括其他山楂製品。 山楂會導致流產， 所以孕媽們要注意了。