孕婦怎樣保持好坐姿？

孕婦是一個非常特殊的群體， 由於身體不斷的發生變化， 在衣食住行方面都有著很大的變化， 而所面臨的問題也越來越多。 這裡， 我們從幸孕280的“專家線上”欄目整理出相關資料， 供廣大網友參考。

幸孕280會員(canny )問：

坐久了尾骨會疼

從懷孕三個月左右就開始坐久了尾骨就疼， 現在一站起來的時候腳掌也會疼， 開始懷疑是缺鈣， 可是化驗結果並不是， 不知道是為何原因， 應怎麼改善。

幸孕280專家解答：

您好， 要平時保持良好的坐姿， 減輕對脊椎的壓迫， 多運動， 可減少尾骨受傷的機會。

患有慢性的尾椎骨疼痛者，

這種中空設計的坐墊， 可分散尾椎骨及臀部的壓力， 使患者可以坐得久一些， 工作更方便。

在家裡， 應經常熱敷患處， 或讓中醫用超聲波治療， 加強疼痛部位的血液迴圈， 促進療效。

幸孕280小編支招：

孕婦如何保持坐姿?

Q：孕婦如何保持坐姿?

A：商場購物和操持家務對孕婦來說是每天不可或缺的功課。 但隨著體重不斷增加， 懷孕期間的媽媽需要越來越嚴格地採取孕期自我保護措施。 由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔， 因此絕對要避免疲勞過度， 否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故。

如何保持坐姿：孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上， 必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。 如果孕婦是坐著工作的， 有必要時常起來走動一下， 因為這樣會有助於血液迴圈並可以預防痔瘡。 要是孕婦寫字或者上電腦的工作量很大， 最好是至少每隔一小時給自己放鬆以下。