引言：孕婦的睡眠是非常重要的。 可以說睡眠對每個人都非常重要， 更何況是孕婦 呢？但是孕婦睡覺的一些小知識你知道嗎？有什麼樣的睡覺方式對孕婦是健康的呢？接下來我們就逐一為大家介紹。
影響睡眠的原因。
懷孕期間有很多孕媽媽的睡眠品質不佳， 這部分原因是因為孕媽媽尿頻。 半夜起來上廁所當然會影響孕婦的睡眠。 還有， 孕婦不能憋尿， 這對孕婦的膀胱不好， 嚴重的還會危及孕婦的子宮， 增加其壓力。
到了妊娠後期孕媽媽習慣抽筋也會影響到孕婦的睡眠。 醫學解釋這跟孕婦的睡眠姿勢有關，
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孕婦要保證一個正確的睡姿。
孕婦在懷孕期間就要有意識的養成側臥的好習慣。 這樣才會對孕婦的心臟有好處， 還能保證睡眠品質。
孕婦要保證有一個愉悅的好心情。 適當的運動可以讓孕婦呼吸新鮮空氣還能帶給孕婦一個好心情。 比如， 散步、做孕體操等。
注意孕婦的飲食還有補鈣。
調整飲食， 積極配合醫生做產檢。 在日常的飲食中最好少吃精澱粉食物， 這些食物也會影響睡眠。
總結：還有在日常的飲食中要減少鹽分的攝入， 再入睡前還要控制水分的攝取。 還要注意自己飲食的健康， 不要吃太多的油炸食品還有一些速食。 如果自己還有睡眠不佳的狀況，
