孕婦怎樣應對痔瘡和便秘

痔瘡和便秘對許多准媽媽來說， 都很常見， 因為由於准媽媽特殊的身體原因， 會比常人更易出現痔瘡和便秘， 那對於痔瘡和便秘， 准媽媽應該如何應對呢?本文就重點的介紹這個問題。

孕婦怎樣應對痔瘡和便秘

有30%的孕媽咪會出現便秘。 這是由於她們體內的黃體酮激素水準增加， 使腸道的肌肉鬆弛， 腸蠕動減慢造成的。

此外， 痔瘡也是導致便秘的重要原因之一。 由於孕期荷爾蒙的改變干擾了血液迴圈， 使得直腸和肛門的血管更容易擴張， 從而形成了疼痛的贅生物。

應對招數：

* 預防便秘， 合適的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯涼開水外， 還要多食水果、蔬菜等富含纖維素的食品， 因為這些食品有助於胃腸蠕動。

* 對於痔瘡， 可以採取局部治療， 也可以口服適合孕婦的藥物。 不過， 我們也完全可以每天堅持做一些運動， 以避免痔瘡發作。

溫馨提示： 為了避免痔瘡， 一旦發現腸蠕動變緩時， 就需要著手治療。

另外， 孕媽媽應于日常生活中：

1. 維持定期排便習慣， 排便時不要用力過猛。

2. 多喝水。

3. 多吃纖維類食物。

4. 每天早晚做輕微的運動， 如散步、體操等。

5. 忌食辛辣、燥烈的食物。 懷孕中的持續便秘， 很容易引發痔瘡;再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門， 妨礙血液迴圈， 引發瘀血而造成痔瘡。 要避免發生痔瘡， 首先必須要預防便秘。

親親寶貝小編友情推薦預防便秘食譜：香蕉冰糖湯

此湯有潤腸通便， 潤肺止咳的作用。 適用於大便燥結， 便硬難排及燥熱咳嗽等症， 對產後便秘也有一定療效。

原料：

香蕉8只， 冰糖80克， 陳皮2小片。

製作：

1、 將香蕉剝去皮， 香蕉肉的兩端有結者請去掉， 每個香蕉切成3段， 備用。

2、 把陳皮用溫水浸泡， 再用清水洗淨， 切成絲狀， 備用。

3、 將陳皮放入砂煲內， 加清水適量， 用旺火煲至水開， 放入香蕉再煲沸， 改用文火煲15分鐘， 加入冰糖，

特點：

湯甜而糯軟。