孕婦怎樣正確進行運動胎教

人們平時常說“心靈手巧”。 心靈與手巧二者是密不可分的。 動作的協調和敏捷的鍛煉， 能促進大腦的發育， 經常撫摸胎兒， 幫助胎兒做體操， 可以激發胎兒運動的積極性， 促進胎兒智力發育， 增強胎兒出生後的活動能力。

胎兒一般在懷孕第七周後開始活動， 大約在4個月後， 孕婦就可以感覺胎動了。 胎兒在宮內的活動方式是豐富多采的， 如握拳、吸吮手指、吞咽羊水、蹬腿、翻身等。 大量資料表明， 孕婦經常説明胎兒活動， 胎兒出生後動作的發展要比一般嬰兒要早些， 也更靈活些。

進行運動胎教可以通過撫摸胎兒和幫助胎兒做體操來進行。

撫摸胎兒的方法：孕婦平臥在床上， 全身儘量放鬆， 用一手指輕按一下腹部再抬起， 胎兒能馬上做出反應。 胎兒的反應速度也有快有慢， 有的要用幾天才能做出反應， 如果遇到胎兒用力掙脫時， 應立即停止， 過一段時間後， 胎兒對母親的動作熟悉了， 母親用手一按壓撫摸， 胎兒就會主動迎上去， 要求“玩耍”。 到7、8個月時， 已能分辨出胎兒的頭和肢體了， 可以輕輕推著胎兒在宮內“散步”。 如遇到胎兒“發脾氣”或“撤嬌”時， 母親也可以用愛☆禁☆撫的動作來安慰胎兒， 胎兒過一會就會安靜下來。

孕婦做操， 進行適當的鍛煉， 不僅有利於孕婦的身心健康和分娩， 而且能使胎兒的身心得到良好發育。 體操鍛煉的專案是多種多樣的，

撫摸胎兒， 幫助胎兒做操的時間， 以5—10分鐘為宜， 一船早晚各一次， 要選擇胎兒精神狀態良好時進行， 做丈夫的也可以協助妻子來完成。