孕婦怎樣減少妊娠紋

養生之道網導讀：

孕婦怎樣減少妊娠紋？女性懷孕後， 隨著肚子的增大， 妊娠紋也開始漸漸出現， 越來越多， 原本光滑細膩的好皮膚一去不返。 孕婦怎樣減少妊娠紋呢？

正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。 這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。 孕婦懷孕末期， 或生過孩子的經產婦， 肚子不但變大、變松， 而且常常出現一條條的花紋， 這是為什麼呢？

懷孕後由於胎兒長大， 子宮增大， 孕婦肚子也跟著膨脹變大， 皮膚下面叫做彈力纖維的這層組織斷裂了， 薄薄的皮膚可以透出下面的血管， 所以會出現一條條淡紅色或紫色波浪形的條紋， 長約1寸到數寸。 條紋處的皮膚看上去確實很薄， 有時還能隱約見到下面的小血管。

分娩後這種條紋雖然依然存在， 但顏色已從淡紅色變為白色， 或者有些色素沉著。 妊娠時的皮膚條紋不只發生在腹部，

有時乳☆禁☆房區及大腿的地方也可發生， 也是因為妊娠後局部膨脹而形成的， 這種花紋叫做妊娠紋， 它既不產生任何症狀， 也不影響孕婦的健康。

妊娠紋的發生原因可能是懷孕期間內分泌的改變， 這時腎上腺皮質分泌的激素增加， 它抑制了纖維母細胞的功能， 使構成彈力纖維的成分--彈力纖維蛋白分解、變性， 彈力纖維就容易斷裂。 加上懷孕時增大的子宮撐的力量， 腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂， 破壞了正常皮膚的完整性， 所以就產生了肚子皮膚上的花紋， 妊娠紋是不必治療的， 也沒有特效的療法。

“西瓜紋”是一種皮膚傷害

專家說， 妊娠紋是一種發生在皮膚真皮層的皮膚傷害。 孕媽咪從孕中期開始，

在腹部、大腿內側、臀部及胸部等處的皮膚上， 逐漸出現許多淡紅色或紫色條紋， 有些准媽媽還會感覺到輕度疼癢感。 分娩後， 這些花紋會逐漸消失， 留下銀白色或白色的疤痕線紋。 據統計， 約70％～90％的孕婦在首次懷孕時， 會出現妊娠紋。

為什麼會出現妊娠紋呢？人體在懷孕期間， 腎上腺分泌了大量的糖皮質激素， 增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性， 當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時， 就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂， 形成妊娠紋。

肚子越大， 產生妊娠紋的可能性也越大。 若長期缺乏鍛煉， 或沒有良好的皮膚護理習慣， 可能會導致腰、腹部肌肉力量弱， 皮膚彈性差。 這樣的准媽媽， 更容易出現妊娠紋。

防治 “西瓜紋”存在誤區

橄欖油真的可以防“紋”麼？ 妊娠紋會自動消失？針對日常生活中人們對於妊娠紋的種種認識誤區， 專家做出了專業的解讀。

橄欖油按摩肚子防“紋”

很多准媽媽將橄欖油塗在肚子上， 認為這樣就可以防止妊娠紋的產生， 實際上， 妊娠紋是懷孕期間皮膚膠原纖維斷裂產生的紅色紋路， 是否出現也存在個體差異， 對於有些孕婦來說， 妊娠紋的產生是不可避免的， 而塗抹橄欖油也並不能阻止妊娠紋的生成。 橄欖油在一定程度上能起到軟化血管、纖維的作用， 但是否可以去除妊娠紋， 則無科學依據， 也未經專業驗證， 效果並不肯定。

用防紋產品按摩腹部

很多准媽媽剛剛懷孕， 就開始用防紋產品對腹部按摩。

其實， 這是一種非常危險的舉動， 剛開始懷孕就對腹部進行按摩， 有可能導致流產。 還有的孕媽咪則隨意使用預防妊娠紋產品。 如果使用產品中含有激素等危害身體的成分， 可能導致嚴重的後果。 為避免胎兒受到傷害， 不建議隨意使用這些產品。

可引發腹部脂肪堆積

還有不少女性認為， 妊娠紋沒有辦法消除 即便有妊娠紋， 也沒關係， 反正產後自動會消失。 實際上， 有科學研究資料表明， 只有極少部分妊娠紋會隨著妊娠結束、體重降低而變淡， 絕大多數的妊娠紋， 如果不採取措施的話， 受損的皮膚將不會得到復原， 大多數將終生保留。

其實， 妊娠紋是增大的子宮突出於盆腔， 皮膚彈性纖維發生斷裂而在腹部出現的裂紋， 它會帶來一系列不良影響：皮膚發癢；易引發皮膚出疹；皮膚出現鬆弛，褶皺；可引發腹部脂肪堆積，嚴重影響女性產後的體態和身心健康。 專家建議， 妊娠紋應該到正規的美容醫院診斷，做全面的醫學分析後，再做有針對性的治療。對症處理，能夠有效減輕甚至徹底消除妊娠紋。

准媽媽如何減少妊娠紋的生成

注意均衡的飲食：孕期注意均衡的飲食營養，吃一些富含維生素的水果和蔬菜。由於膠原纖維本身是由蛋白質構成，孕婦可多攝取含豐富蛋白質的食物，改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。避免攝取過多的甜食及油炸食品。

注意控制體重：懷孕後腹部和胸部快速增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。孕媽咪體重增加是必然的，但要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，體重增加的總量最好控制在10-12公斤之間。這樣可以避免由於體重快速增加而產生妊娠紋。

保持適當運動：在醫生許可下，散步、游泳、做操等都是孕期不錯的運動方式。適度的運動或輕便的家務也有助於孕媽咪皮膚彈性的恢復，尤其對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

對於減少妊娠紋的建議

孕期進行適當的鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力。對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩，促進局部血液迴圈，增加皮下彈力纖維的彈性。懷孕中避免體重增加過快或過多，體重的增長控制在12千克左右。如能堅持孕期適宜的皮膚護理，分娩後就比較容易恢復原有美麗容顏和健美體形。

它會帶來一系列不良影響：皮膚發癢；易引發皮膚出疹；皮膚出現鬆弛，褶皺；可引發腹部脂肪堆積，嚴重影響女性產後的體態和身心健康。 專家建議， 妊娠紋應該到正規的美容醫院診斷，做全面的醫學分析後，再做有針對性的治療。對症處理，能夠有效減輕甚至徹底消除妊娠紋。

准媽媽如何減少妊娠紋的生成

注意均衡的飲食：孕期注意均衡的飲食營養，吃一些富含維生素的水果和蔬菜。由於膠原纖維本身是由蛋白質構成，孕婦可多攝取含豐富蛋白質的食物，改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。避免攝取過多的甜食及油炸食品。

注意控制體重：懷孕後腹部和胸部快速增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。孕媽咪體重增加是必然的，但要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，體重增加的總量最好控制在10-12公斤之間。這樣可以避免由於體重快速增加而產生妊娠紋。

保持適當運動：在醫生許可下，散步、游泳、做操等都是孕期不錯的運動方式。適度的運動或輕便的家務也有助於孕媽咪皮膚彈性的恢復，尤其對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

對於減少妊娠紋的建議

孕期進行適當的鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力。對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩，促進局部血液迴圈，增加皮下彈力纖維的彈性。懷孕中避免體重增加過快或過多，體重的增長控制在12千克左右。如能堅持孕期適宜的皮膚護理，分娩後就比較容易恢復原有美麗容顏和健美體形。