孕婦怎樣預防分娩恐懼？

所謂產前恐懼症， 就是指產婦在生產之前， 由於巨大的心理壓力會產生的諸如擔心， 害怕， 恐懼等不良的心理症狀的統稱。 嚴重的產前恐懼症不但危害產婦的身心健康， 對胎兒的成長也很不利。

分娩恐懼的表現

產前恐懼症的表現：產前恐懼症是每位准媽媽或新媽媽都或多或少患有的焦慮症狀。 產前准媽媽常常會出現煩躁、焦慮、抑鬱、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況， 而產後恐懼症導致的抑鬱症的嚴重患者， 甚至會走上自殺的絕路。 准媽媽從懷孕到臨產， 由於孕前沒有準備好， 或是懷孕後身體上的不適，

特別是前3個月;或是擔心孕後發胖失去丈夫的關注;還有生男生女的壓力， 害怕生孩子時痛苦等原因， 常會出現煩躁、焦慮、抑鬱、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況。 這些都是典型的分娩恐懼症的表現。

如何預防分娩恐懼的發生

正視分娩的恐懼

與家人反復討論分娩的事情， 將各種可能遇到的問題事先想清楚， 同時找出每個問題的解決方法。 做好分娩前的物質準備， 這樣就不會臨時手忙腳亂， 也會幫助穩定情緒。

把對分娩的恐懼轉移到別的方面

不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮， 生活中避免和家人談論分娩這個話題， 也不要聽過來人的分娩經驗。 這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意， 但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

掌握與分娩有關的知識

人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。 有的學者說：“愚笨和不安定產生恐懼， 知識和保障卻拒絕恐懼。 ”有的學者進一步指出“知識完全的時候， 所有恐懼， 將統統消失”。

什麼分娩方式可以消除分娩恐懼

導樂陪伴分娩能消除分娩恐懼

“導樂陪伴分娩”是一種“以產婦為中心”的最新產時服務模式， 經過專門訓練有生育經驗的女性醫務人員被稱為“導樂者”， 她們將在經過特殊訓練後上崗， “一對一”全產程陪護， 指導孕媽咪分娩， 為她打氣鼓勁， 進行心理疏導， 幫助她克服恐懼心理。 孩子出生後， 導樂還要對新媽媽進行產後傷口修補、母乳餵養和科學育兒等專業指導。 實施導樂分娩，

有助於縮短產程， 同時， 生產和產後的出血量也會減少， 需要手術助產的比率降低， 新生兒的發病率也呈降低趨勢， 更加有利於母嬰健康。