孕婦怎樣預防孕期長斑

養生之道網導讀：

孕婦在懷孕期間將要面對各種各樣的問題， 其中由於體內激素的改變， 皮膚變黑或者瘋狂的長斑等。 那麼， 孕婦怎樣預防孕期長斑？養生之道網為你解答， 孕婦怎樣預防孕期長斑。

孕婦怎樣預防孕期長斑？

1、防曬

乳☆禁☆頭， 乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。 但是， 因為紫外線的影響而產生的色斑， 雀斑， 妊娠性肝斑等， 如果注意防曬， 是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

外出時， 應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射， 塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。

防曬化妝品阻擋紫外線的效果， 即SPF值越高效果越好， 但SPF值越高， 刺激性就越強， 容易導致肌膚乾燥。 所以還是建議准媽媽選擇SPF值低一點， 刺激性小一些的防曬產品， 只要反復塗抹也會有很好的防曬效果。

2、注意日常飲食

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，

各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C， 具有消褪色素的作用， 代表的蔬菜有番茄、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成， 預防黑色素， 保持皮膚白皙。 但是並不是所有孕媽都適合， 對於脾胃虛寒的孕婦來說， 獼猴桃則不可多吃， 否則容易腹瀉。

少食油膩、辛辣、粘帶食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。

3、冷熱水沖洗

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位， 不僅能清除皮膚表面的老化角質， 促進皮膚新陳代謝， 還能調節皮脂分泌， 而且皮膚深層污垢得到清除， 有效地防止黑色素沉積在毛孔內。 同時也能更好地保持皮膚的彈性， 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

4、穩定的心態

情緒的波動會對寶寶的發育造成一定的影響， 而且還會影響准媽咪的肌膚， 讓妊娠斑加深， 所以准媽咪一定要保持穩定的心態， 儘量保持平緩的心態， 讓自己做一個快樂的孕媽咪！

生產後， 體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡狀態， 大部分人臉上的斑會自然減輕或消失， 但也有人依然如故， 這些媽咪認為——這是媽媽特有的標誌， 我妊娠， 我驕傲！

為什麼孕婦會長斑？

由於懷孕期間身體的內分泌變化， 會讓女性某些部位的皮膚色素沉著， 而出現妊娠斑。 但產後會慢慢減輕或消失。 如果在日光下照射會讓妊娠斑的顏色加重。 因此， 孕婦要避免日光直射。 不宜化濃妝， 可用對皮膚刺激少的化妝品。 由於孕期後乳☆禁☆房、腹部、大腿等部位明顯增大，

導致這些部位的彈力纖維斷裂， 皮膚變薄， 露出皮下的血管所形成的。 通常是孕中、晚期的一種生理變化。 曾經有的女性因妊娠斑嚴重影響了美麗， 而想中止懷孕。 其實大可不必選擇這樣做， 先不說腹中的胎兒比美麗重要， 而且妊娠斑的後果， 沒有人們想的那麼嚴重。

通常在產後一年內妊娠斑會消失， 也往往會因身體或疾病方面的原因而沒有消失。 實在不要誤認為是生孩子帶走了自己的青春容顏。 妊娠斑不消失的原因可能有：如肝癌、肝疾病、慢性酒精中毒等慢性病患者， 都有可能通過黃褐斑來呈現病症。 這是因為這些慢性病會增加自身的黑色素， 導致代謝障礙， 不能及時排除體內的黑色素的功能減弱，

時間久後面部便會產生黃褐斑。

產生黃褐斑的真正原因目前在西醫上還沒得到明確， 中醫學認為是由於腎功能失調而出現黃褐斑， 有以下幾種類型：

1、患者容易覺得腹部兩側飽滿、氣脹。 屬肝鬱氣滯型， 可採用理氣活血的調養方式。

2、色澤黯淡、胃口不好、常出現微熱的脾濕型患者。 可採用活血、健脾的調養方式。

3、出現蝴蝶型黃褐斑， 在兩腮呈對稱形狀。 應保養肝腎， 對症治療。

長期服用藥物的女性：長期服用避孕藥的女性， 其發生黃褐斑的概率為9%—20%， 因為藥品總有孕酮極易引發黃褐斑。 有的女性甚至在口服避孕藥一個月後在面部就出現斑點。 服用苯妥英鈉會引發黃褐斑， 這是治療癲癇的病人在服用過程中的常見現象。 服用冬眠靈也容易長黃褐斑。晚上睡不好、借助藥品來入眠的女性，常常會導致臉部生長黃褐斑。所以愛美的女性，最好還是要學學自然睡眠法，好好睡覺。

總結：為什麼有的女性在孕期會出現讓人苦惱的妊娠斑？這都是兩大原因在作怪，因此女性一定不能把出現妊娠斑的原因牽涉到孩子上；這都是孕婦自身原因所造成的，雖然出現妊娠斑的原因在西醫中尚不明確，但可採用中醫的方法進行治療。

服用冬眠靈也容易長黃褐斑。晚上睡不好、借助藥品來入眠的女性，常常會導致臉部生長黃褐斑。所以愛美的女性，最好還是要學學自然睡眠法，好好睡覺。

總結：為什麼有的女性在孕期會出現讓人苦惱的妊娠斑？這都是兩大原因在作怪，因此女性一定不能把出現妊娠斑的原因牽涉到孩子上；這都是孕婦自身原因所造成的，雖然出現妊娠斑的原因在西醫中尚不明確，但可採用中醫的方法進行治療。