孕婦孕期可以選擇高麗參作為營養補充, 孕婦怎麼吃高麗參呢?今天小編帶你看:適合孕婦的高麗參食譜有哪些?
高麗參粥
材料:大棗1杯、水10杯、栗子半杯、水參2棵、大米1杯、杞子適量
烹調方法:
1. 大米洗淨, 浸泡約一小時備用。 水參刮去外皮, 順絲切開。
2. 於煲內加入十杯水, 放入水參、栗子、大棗。 煮沸後, 將火調至小火。
3. 放入大米並不時攪拌, 以溫火煮至大米呈軟腍, 加入杞子及以鹽調味即可。
療效:人參粥氣養血, 適用於脾虛血弱、元氣不足的人士, 有補元、護心的作用。 大家亦可按體質而選擇白參、水參或紅參。 一般來說,
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人參粥氣養血, 適用於脾虛血弱、元氣不足的人士
人參燉雞
材料:雞1只、水參2棵、大棗3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5個
烹調方法:
1. 雞隻去掉肥膏後, 放入冷水中洗淨。 水參刮去外皮, 切去發芽部位, 洗淨備用。
2. 糯米瀝幹水後放入雞腹內, 放入一棵水參。
3. 雞隻放入煲內, 加水至全覆蓋, 加入水參、栗子、大棗、蒜瓣, 以中火燉約三小時。
4. 最後以鹽及胡椒粉調味即可。
療效:人參具補氣作用, 大棗、雞能補血, 栗子則可補腎。 糯米性溫, 有暖胃功效, 不過消化力較弱的人不宜多吃。
孕婦怎麼吃高麗參?適合孕婦的高麗參食譜有哪些?相信你已經從小編的講解中找到了問題的答案。