很多人都有喝湯的習慣， 湯中含有豐富的營養元素， 處在懷孕期間的孕婦需要各種營養， 充足的營養對孕婦來說尤為重要， 那麼孕婦喝什麼湯對胎寶寶最好呢？
孕婦喝什麼湯好
其實孕婦喝什麼湯的內容不是非常重要， 注意膳食平衡， 不要因為懷孕就狂補， 湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好， 營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行， 因為如果煲的湯很油膩， 這對於孕婦來講其實很難咽下去。
當然食物來源也很重要， 這是做湯的關鍵， 如果買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的，
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湯裡煲的食物， 再搭配一些例如， 枸杞、白果什麼的， 好些利於孕婦食用的營養食物。
孕婦喝湯有哪些注意事項
孕婦喝湯時需要注意， 有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。
湯不要煲得太油， 如果煲的湯很油膩， 這對於孕婦來講其實很難咽下去， 特別是對於懷孕初期胃口不佳的孕婦來說， 太油膩反而影響食欲。
湯裡煲的食物可以搭配一些例如， 枸杞、白果之類的， 這些利於孕婦食用的營養食物。
食物的安全性也很重要， 這是做湯的關鍵， 如果買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的， 關鍵時期不要馬虎， 另外也可以吃一些海產品。
適合孕婦喝的湯類食譜有哪些
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紫蘇生薑紅棗湯
材料：鮮紫蘇葉10克， 生薑3塊， 紅棗15克。
做法：先將紅棗放在清水裡洗淨， 然後去掉棗核， 再把姜切成片。 將鮮紫蘇葉切成絲， 與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮， 鍋開以後改用文火燉30分鐘。 然後將紫蘇葉、薑片撈出來， 繼續用文火煮15分鐘。
銀耳竹笙湯
材料：白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙
做法
1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時， 撈出洗淨， 分成小朵， 去蒂備用。
2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘， 撈出， 剪成2釐米小段， 再放入滾水中氽燙。
3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗淨， 放入電鍋內鍋中， 加入白木耳、竹笙及6-7杯水， 外鍋加2杯水， 蒸煮至開關跳起， 加入A料， 外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。
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營養分析：白木耳又叫銀耳， 含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸， 有益氣和血的作用；蓮子有益養心定神；百合有潤肺、補虛、神的作用。
鯉魚補血湯
配方：鯉魚1條(約500克)， 黃酒100克， 桂圓肉、淮山， 枸杞子各25克， 紅棗4個(去核)。
做法：鯉魚去鱗， 取出內臟， 去魚膽， 切成三段。 洗淨藥材， 加沸水， 黃酒(糯米酒)各一杯放盅內。 毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之。
特點：此湯清淡味鮮， 營養豐富。 枸杞子甘軟， 魚肉鮮滑， 補血活血， 利水消腫。
孕期要獲取更多的營養就少不了多喝湯， 准媽媽們多喝以上的湯， 能更好的呵護胎寶寶哦， 准媽媽們都來試試看吧。
