在妊娠期,
孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響,
所以,
為了胎兒的健康,
准媽媽們要把以往睡覺的不好的姿勢調整好。
妊娠早期(1—3個月),
胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,
外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,
因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,
主要是採取舒適的體位,
如仰臥位、側臥位均可。
如趴著睡覺,
或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4—7個月), 此期應注意保護腹部, 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠, 就要採取側臥位睡姿, 這可以讓孕婦舒服些,
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妊娠晚期(8—10個月),
此期的臥位尤為重要。
孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。
宜採取左側臥位,
此種臥位可糾正增大子宮的右旋,
能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,
改善血液迴圈,
增加對胎兒的供血量,
有利於胎兒的生長發育。
但不宜採取仰臥位。
因為仰臥位時,
巨大的子宮壓迫下腔靜脈,
使回心血量及心輸出量減少,
而出現低血壓,
孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀,
且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。
如果出現上述症狀,
應馬上採取左側臥位,
血壓可逐漸恢復正常,
症狀也隨之消失。
很多時候, 胎兒的發育和母親息息相關,
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