孕婦怎麼知道要生了?

孕婦一臨近預產期， 本人有感覺嗎?臨產前孕婦總是異常緊張， 感覺一個異樣就想分分鐘去醫院， 其實沒必要， 如果孕婦的臨近分娩徵兆只有1項的話， 大多沒有要生， 如果多條徵兆重合， 必須立刻入院待產。

孕婦臨近分娩的徵兆

1.子宮底下降

通常初產婦， 大概都是在分娩前的3個星期， 宮地就會開始慢慢下落。 這是因為胎兒的先露部在逐漸下落。 這時， 孕媽媽會覺得上腹部比以往輕鬆， 且呼吸暢快， 不過就會感到下腹部沉重， 有下墜的感覺。 有些孕媽媽會感到腰酸腿脹、小便的次數比以往多， 陰☆禁☆道分泌物也增多了。

2.寶寶下沉

如果這是你的第一次懷孕， 在分娩開始前的幾周內， 你可能會體驗到一種“胎兒下墜”的感覺。 這時候， 你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重， 並注意到胸廓下方的壓力減輕， 呼吸更通暢。

3.不規則的子宮收縮

大概在分娩前2個星期， 孕媽媽就會感到下腹不舒服， 通常夜晚會出現不規則的子宮收縮狀態， 也就是腹部繃緊發硬， 但是所延續的時間在30秒鐘內， 通常都是在淩晨的時候消失。 子宮陣發性收縮還會引起有規律的腹痛， 剛開始會每隔10——15分鐘1次， 而後間歇時間逐漸變短。

4.見紅

在臨產前的24-48小時內， 孕媽媽的陰☆禁☆道會排出少量的血性粘液， 即俗稱“見紅”。 這是即將分娩前的一個特別可靠的標誌。 這是由於宮頸口擴張而使其內口附近的胎膜與子宮壁分離，

毛細血管破裂但會出現少量的血， 與宮頸粘液混合排出而成。

5.破水

這是因為胎兒下降， 先露部把胎膜頂破了， 致使羊水流出， 孕媽媽會突然感到有水通過陰☆禁☆道內而流出， 有時多有時少， 持續不斷。 通常在破膜後24小時內臨產。

6.有規律的痙攣或後背痛

這是子宮交替收縮和鬆弛所致。 隨著分娩的臨近， 這種收縮會加劇。 由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出， 疼痛是必然的。 這種現象只是發生在分娩開始時。

臨產期的三大注意要點

1、飲食要合理。 在妊娠最後3個月裡， 胎兒長得很快， 需要充足營養。 孕婦的體重以一個星期內增加不超過1千克為宜。

2、胎動要監測。 進入孕晚期後，

胎動強度會逐漸減弱。 孕婦應該注意的是胎動次數， 而不是胎動的強弱。 因為在晚期， 孩子個頭長大了， 肢體只能彎曲， 子宮沒有多餘的位置讓胎兒在媽媽肚子裡活動了， 因此， 胎動減弱是正常現象。 一般早、中、晚胎動的三次平均數為5～10次， 少於5次就不正常了。

3、見紅須判斷。 見紅是分娩的先兆， 一般12～48小時就應該臨產， 但如果流出來的血是鮮紅的， 流量超過月經量則屬異常。 由此可見， 即使見紅了， 無宮縮、無破水， 不一定急於到醫院。

分娩前要做哪些準備

1、學習如何呼吸

正確的呼吸方法可以加速分娩過程， 聽上去非常簡單， 但非常管用， 正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣， 使宮縮更加有效。 分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，

需要練習如何擴張胸腔。

2、站起來， 多走走

產科專家發現， 活動和直立體態如站立、跪立、端坐等， 對分娩有提速的作用。 多活動可以促進迴圈， 讓更多的血液流到子宮， 促進宮縮。 胎兒因為重力的作用， 對宮頸產生更大的壓力， 使宮頸擴張加速， 宮縮更有力。 多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

3、放鬆心情

放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想像法等， 如果家裡的環境讓你放鬆， 開始分娩後應該儘量在家多待一回， 在懷孕晚期， 要詢問自己的產科醫生關於分娩時的進程和注意事項， 爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院， 避免過早入院所帶來的緊張不安。

4、制定詳細的分娩計畫

在懷孕第36周的時候就要把計畫制定好，

以防分娩過早開始， 即使你不寫下來， 也要把分娩過程提前想想， 並提前與你的產科大夫討論， 這都會對分娩有説明， 即使做了計畫， 還要有隨時根據情況改變計畫的心理準備， 最重要的是確保寶寶的安全。

5、選擇合適的分娩陪伴

如果一位准媽媽有很信任的看護陪伴， 准媽媽會覺得放鬆和安全， 所以准爸爸最好積極參加分娩培訓班， 閱讀一些相關文章， 在分娩過程中， 很多醫院都允許准爸爸陪伴待產。 還有很多孕媽選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴， 一般地說， 陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。 准爸爸要注意!

哪些食物有助於生產

馬齒莧粥：

新鮮馬齒莧150克， 粳米100克， 精鹽、味精各少許， 清水適量。馬齒莧擇洗淨，入開水中焯一下，撈出後漂去粘液，切成碎段;粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米，煮至半熟時，加入馬齒莧，續煮至粥成，用精鹽、味精調味後即可食用。馬齒莧有散熱消腫，利腸滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有養胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效，臨產前食用，滑胎易產。

豆腐皮粥：

豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗乾淨，切成絲。粳米淘洗淨入鍋加清水適量，先用旺火煮沸後，改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。臨產前食用，能使胎滑易產，縮短產程，是臨產保健佳品。

空心菜粥：

空心菜200克，粳米100克，精鹽少許，清水適量。空心菜擇洗乾淨，切細;粳米淘洗乾淨。鍋置火上入適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，續煮至粥成。粥稠，味清淡，爽滑。有清熱、涼血、利尿、助產的作用。臨產前食用能滑胎助產。

蓮藕燉排骨：

排骨500克，蓮子200克，蓮藕500克，料酒、鹽、薑、蔥適量。排骨剁塊洗淨，入沸水煮20分鐘後，撇去浮沫，撈出待用，蓮藕刮皮切塊，蓮子洗淨備用。砂鍋加清水入蓮藕煮沸，加入排骨和蓮子，改用小火燉煮，入鹽和料酒、薑、蔥，燉約一小時，待骨爛肉酥菜熟即可。有補心益脾、止血安神作用。

臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益於身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。

清水適量。馬齒莧擇洗淨，入開水中焯一下，撈出後漂去粘液，切成碎段;粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米，煮至半熟時，加入馬齒莧，續煮至粥成，用精鹽、味精調味後即可食用。馬齒莧有散熱消腫，利腸滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有養胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效，臨產前食用，滑胎易產。

豆腐皮粥：

豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗乾淨，切成絲。粳米淘洗淨入鍋加清水適量，先用旺火煮沸後，改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。臨產前食用，能使胎滑易產，縮短產程，是臨產保健佳品。

空心菜粥：

空心菜200克，粳米100克，精鹽少許，清水適量。空心菜擇洗乾淨，切細;粳米淘洗乾淨。鍋置火上入適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，續煮至粥成。粥稠，味清淡，爽滑。有清熱、涼血、利尿、助產的作用。臨產前食用能滑胎助產。

蓮藕燉排骨：

排骨500克，蓮子200克，蓮藕500克，料酒、鹽、薑、蔥適量。排骨剁塊洗淨，入沸水煮20分鐘後，撇去浮沫，撈出待用，蓮藕刮皮切塊，蓮子洗淨備用。砂鍋加清水入蓮藕煮沸，加入排骨和蓮子，改用小火燉煮，入鹽和料酒、薑、蔥，燉約一小時，待骨爛肉酥菜熟即可。有補心益脾、止血安神作用。

臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益於身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。