孕婦怎麼給胎兒做美容胎教？

孕媽媽在懷孕期間一般會比較注意保養自己的身體， 很關心飲食起居：如每天8小時 以上的睡眠， 堅持步行， 攝取足夠的營養， 回避煙酒。 這樣， 孕媽媽會顯得容光煥發。 遺憾的是， 妊娠中期孕媽媽臉上會出現黃棕色斑點。 不過， 別著急， 這是正常現象。 一般來說， 這些斑點在分娩後會漸漸消失的， 但有些孕媽媽臉上的斑點不再褪去。 所以， 最好能夠防止出現這種斑點。 辦法是不要讓臉在陽光下曝曬， 因為身體裡的激素在陽光的照射下會促使孕媽媽黃褐斑的出現。 外出活動時， 一定要在臉上塗一些油膏，

或戴上一頂大沿帽子。

多數孕媽媽的皮膚在懷孕期間越來越乾燥， 這是因為皮脂腺的分泌越來越少。 這時， 也不需要更換化妝品， 最好施行食物美容療法， 多吃含維生素多的食物;同時， 還要注意充分的休息和睡眠。 為了使皮膚保持柔軟和良好的彈性， 應經常塗上一層優質的護膚霜以潤滑皮膚。 對臉部的保養依1日和懷孕早期一樣， 採取自然護膚法， 幹性皮膚要用油脂和冷霜露， 油性皮膚要用蜜類化妝品。

孕媽媽在夏天非常容易長濕疹和痱子， 因此要講究衛生， 出汗後要馬上擦千。 應該多換內衣， 內衣的料子要選吸汗性良好的。 每天要洗澡， 以保持身體的清潔。 如果你已經長了濕疹和痱子， 要悉心調養， 注意不要讓疙瘩破潰和感染。

懷孕中期， 在乳☆禁☆房、腹部和臀部都可能會出現妊娠紋， 從臍部一直延伸到恥骨區， 有些人還會出現色素沉著。 一般這些印跡在分娩後會自行消失， 但有時很難消退， 需要很長的一段時間。 預防的辦法和防止妊娠黃褐斑一樣， 要儘量避免陽光。

妊娠時， 口腔黏膜往往不太舒服， 牙齦可能腫脹， 並且容易出血。 牙齦炎一般在懷孕中期特別是第5個月最厲害， 到分娩後會好的。 服用維生素C可以減輕牙齦炎症狀。 妊娠中期是可以醫牙的。 有齲齒或齒齦疾患應到醫院診治， 甚至徵求婦科醫生的意見後， 可以拔牙。

妊娠不會損壞頭髮， 反而可使頭髮更美。 原先頭髮暗淡無澤， 這時會顯得柔軟明亮。 皮脂溢出也會減輕， 甚至消失。

這時保養頭髮的方法與平常一樣， 無論何時， 都要使用不帶刺激性的洗髮劑。 頭髮是油脂型的， 可以使用以脂蛋白為主要成分的洗髮劑。 孕媽媽每天要用梳子梳理好頭髮， 宜用木梳子、骨梳子， 不宜用塑膠的膠梳子， 梳理要適度， 不能過分用力， 在孕6個月時可以用冷燙精燙髮1次， 一直保持到產後。

懷孕第5個月以後， 肚子明顯地突出。 腰圍、臀圍也跟著加大。 一般的衣服已不合身， 這時要開始準備適合季節的孕媽媽裝了。 這時更要注意鞋子的式樣了， 市面上賣的高跟鞋、拖鞋式的涼鞋、膠底鞋容易摔跤， 對孕媽媽都不合適， 最好買專為孕媽媽設計的， 後跟低， 底部有凹凸紋路， 穿著平穩的鞋子。

無論什麼時候， 都要堅持散步和做體操。

這樣既能使孕媽媽健康美麗， 又能在分娩後很快恢復體形。