胎兒在慢慢長大， 體重也在不停增長， 在孕期間， 胎兒的體重是這麼計算的， 如果胎太重或者太輕怎麼辦?在醫院做孕期檢查， 孕婦可以詳細瞭解胎兒的發育情況， 如果胎兒發育異常時， 予以正確的方法“維護”胎兒的體重。
怎麼計算胎兒體重?
怎麼計算胎兒體重?妊娠的前3個月， 主要是透過測量胎兒頭部至臀部的距離來計算胎兒的身長(公分)。
而隨著胎兒漸漸發育之後， 從妊娠第15周開始則分別測量胎兒的頭圍或兩頂骨間之直徑、腹圍及大腿骨的長度來判定胎兒的大小， 再以此來推估胎兒的體重(公克)。
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具體公示如下：
胎兒體重計算公式一：胎兒體重(克)=-4973.72+260.69*HC(頭圍)
胎兒體重計算公式二：胎兒體重(克)=-2686.60+171.48*AC(腹圍)
胎兒體重計算公式三：胎兒體重(克)=-2232.56+747.42*FL(股骨長)
胎兒體重計算公式四：胎兒體重(克)=-2513.51+1049.90*FTH(胎兒腿部皮下脂肪厚度)
胎兒體重計算公式五：胎兒體重(克)=-5168.32+100.97*HC(頭圍)+110.86*AC(腹圍)+143.09*FL(股骨長)+331.43*FTH(胎兒腿部皮下脂肪厚度)
胎兒體重計算公式六：胎兒體重(克)=900*BPD(雙頂徑)-5200
胎兒體重計算公式七：胎兒體重(克)=2900+0.3*宮底高*腰圍
胎兒體重計算公式說明：以上計算公式僅為胎兒體重估測， www.jy135.com並不代表嬰兒出生的實際體重。 預測胎兒體重的目的在於要及早發現胎兒發育上存在的問題。
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胎兒大小標準
妊娠是一個複雜的過程， 卵子受精後， 進入宮腔， 胚胎及附屬物迅速生長發育直至成熟的過程中， 每個孕周都會有不同的變化。 以下是一個參考標準：
1個月(1-4周)：身長約0.2釐米， 體重約1克， 心臟開始發育。
2個月(5-8周)：身長約3釐米， 體重約4克， 已成人形， 早期心臟形成， 有心臟搏動;頭， 口， 眼睛， 耳朵， 身體， 手腳開始形成。
3個月(9-12周)：身長約9.0釐米， 體重約20克， 手， 腳趾頭發育完全， 指甲， 牙齒開始形成， 外生☆禁☆殖☆禁☆器開始發育。
4個月(13-16周)：身長約18釐米，
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5個月(17-20周)：身長約25釐米， 體重約340克， 長出少許頭髮， 長出皮下脂肪， 體重增加。
6個月(21-24周)：身長約30釐米， 體重約600-700克， 會做踢腳和揮拳等小動作。
7個月(25-28周)：身長約35-37釐米， 體重約1-1.2千克， 在宮內轉成頭向下的姿勢， 開始長腳指甲， 頭髮。
8個月(29-32周):身長約40釐米， 體重約1.5-1.6千克， 聽覺系統發育完成。
9個月(33-36周)：身長約45釐米， 體重約2-2.5千克。 各個器官發育成熟， 對來自母體外的光開始有反應， 娩出後生活力良好。
10個月(37-40周)：身長約50釐米， 體重約3千克， 胎兒成熟。
胎兒體重過重怎麼辦?
1.在家裡準備一個體重測量計， 定期在相同條件下測定自己的體重， 隨時掌握體重變化情況。
2.一日三餐一定要有規律。 吃飯的時候要細嚼慢嚥，
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3.儘量少吃零食和夜宵。 吃零食是導致肥胖的重要因素之一。 夜宵也是保持體重的大敵， 特別是就寢前兩個小時左右吃夜宵， 缺乏消耗， 脂肪很容易在體內囤積。
4.避免用大盤子盛裝食物， 面對一大盤子美味的誘惑可能會失去控制力， 可以用小盤子盛裝或者實行分餐制。
5.有的女性很節約， 家人吃不了的食物也要堅持吃掉， 儘管自己已經吃得很飽了。 懷孕期間儘量不要這樣， 不要因為食物上節約了， 體重上增加了。
6.多吃一些綠色蔬菜。 蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收， 以防止便秘。
7.少吃油膩食物，
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孕婦減肥食譜
一、檸檬粉絲
原料：幹粉絲60g， 擰檬1個， 朝天椒5g， 香芹5g， 香蔥5g， 紅皮洋蔥5g， 蒜茸3g， 薑末3g， 鹽3g， 味精2g， 白糖3g;
製作方法：
1、將幹粉絲用溫水充分浸泡， 調味前在沸水鍋中迅速汆燙一下至完全柔軟， 再反復投入冰水中涼透， 撈出瀝幹水分;
2、朝天椒、紅皮洋蔥切得細碎， 香芹、香蔥切小粒， 蒜、薑切細末;
3、將朝天椒碎、洋蔥碎、香芹粒、香蔥段、蒜茸、姜末、白砂糖和鹽先充分攪拌， 碼放在瀝幹的粉絲上;
4、上桌前擠入檸檬汁， 將所有材料拌勻即可。
二、冬瓜木耳湯
原料：冬瓜500克， 瘦肉150克， 水發木耳20克， 水發香菇15克， 薑2片， 蔥段5克， 油10克， 鹽5克。
製作方法：
1、 瘦肉切片;冬瓜洗淨， 切成2～3釐米的厚塊;冬菇、木耳洗淨，撕碎。
2。、鍋裡放油至七分熱時，同時，放入肉片翻炒，變色後加水燒開。
3、再放入冬瓜、木耳、冬菇、薑片、蔥段，改文火煲20分鐘，最後加鹽調味即可。
健康提示：黑木耳營養價值高，富含纖維素和一種特殊的植物膠質，有促進胃腸蠕動，減少對食物中脂肪的吸收。該食譜美味健康。
胎兒體重過輕怎麼辦?
1、妊娠早期：由於此期胎兒生長緩慢，加上早孕反應，此期不必強求補充大量的營養。飲食宜清淡可口，避免刺激性食物及難消化食物，可不按一日三餐規律吃。同時在備孕階段及孕早期注意補充葉酸。
2、孕中晚期：胎兒生長發育迅速，母體也發生極大變化。此時，適當增加總能量的攝入，注意補充優質蛋白質及預防缺鐵性貧血及預防鈣缺乏。膳食要葷素兼備、粗細搭配，同時攝取足夠的糧穀類食物，每天膳食中糧穀類需有250到400克，除了大米、麵粉外，還可選用富含B族維生素和氨基酸的小米、玉米、燕麥等;每日瘦肉、魚蝦、禽類豆製品等優質蛋白質來源的食品需150到200克;每天250到500毫升牛奶，補鈣;蔬菜500克;水果200克;植物油20到30克，鹽6克。隨著妊娠的進展，子宮增大會擠壓到胃部，且由於激素作用使得孕婦餐後出現飽脹感，因此宜少食多餐。切忌盲目進食過量或大吃甜食。
孕媽營養食譜
一：枸杞魚鰾
原料：魚鰾300克、枸杞15克、蹄筋50克、白菜心5棵，鹽、味精適量、料酒少許。
製作方法：
所有材料洗乾淨後，加調味料及適量清水放入湯碗中，再放入蒸籠中蒸約20分鐘即可。
適用人群：懷孕晚期准媽媽
小提示：魚鰾中含有易於吸收利用的生物大分子膠原蛋白質，是人體補充合成蛋白質的原料。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。
此外，味精會影響胎兒對鋅的吸收，孕媽媽適量食用味精有益無害，但如果過多食用則有害。菜肴中放入少量料酒起到去腥提香的作用，烹煮後酒精會揮發，對孕媽媽不會有影響。
二：炒腰腦
原料：豬腰一對，蒜1克，青菜心5克，蔥1克，幹冬菇5克，薑0.5克，豬腦50克，白糖0.5克，冬筍15克，醬油15克，澱粉3克，鹽少許，雞湯或肉湯15克，味精0.5克，豬油35克，料酒3克
製作方法：
1、先將澱粉3克，清水6克，調好成濕澱粉;冬菇泡好。
2、薑切細末，蔥、蒜、冬筍、冬菇等均切成薄片;青菜心切段。
3、豬腦用清水洗淨，摘去“紅筋”(即微血管)，撒上鹽，上籠屜蒸熟，取出後，切成小方丁。
4、將豬腰去掉腰子外層的薄膜，再切成兩片，剔去腰臊之後，在刀切面用刀劃成斜方花紋，刀深應為豬腰厚的一半，不可切透，然後再把每片切成七至八塊，用6克的醬油再醃一下，使之入味，最後用清水沖洗乾淨，去掉腰臊味，撈出，用布擦乾，加上一半濕澱粉現浸一下。
5、淨剩下的醬油、濕澱粉、鹽、白糖、味精、雞湯等在碗裡調成汁。
6、用豬油熱油鍋，把豬腰塊、蔥、薑、蒜、青菜心、冬筍、冬菇等一齊下鍋，炒至豬腰變色，就可將調味汁和豬腦丁倒進去，略炒，用濕澱粉色芡即成。
適合人群：孕晚期的准媽媽
小提示：此菜多種原料製成，營養豐富。含豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1，是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。
切成2～3釐米的厚塊;冬菇、木耳洗淨，撕碎。2。、鍋裡放油至七分熱時，同時，放入肉片翻炒，變色後加水燒開。
3、再放入冬瓜、木耳、冬菇、薑片、蔥段，改文火煲20分鐘，最後加鹽調味即可。
健康提示：黑木耳營養價值高，富含纖維素和一種特殊的植物膠質，有促進胃腸蠕動，減少對食物中脂肪的吸收。該食譜美味健康。
胎兒體重過輕怎麼辦?
1、妊娠早期：由於此期胎兒生長緩慢，加上早孕反應，此期不必強求補充大量的營養。飲食宜清淡可口，避免刺激性食物及難消化食物，可不按一日三餐規律吃。同時在備孕階段及孕早期注意補充葉酸。
2、孕中晚期：胎兒生長發育迅速，母體也發生極大變化。此時，適當增加總能量的攝入，注意補充優質蛋白質及預防缺鐵性貧血及預防鈣缺乏。膳食要葷素兼備、粗細搭配，同時攝取足夠的糧穀類食物，每天膳食中糧穀類需有250到400克，除了大米、麵粉外，還可選用富含B族維生素和氨基酸的小米、玉米、燕麥等;每日瘦肉、魚蝦、禽類豆製品等優質蛋白質來源的食品需150到200克;每天250到500毫升牛奶，補鈣;蔬菜500克;水果200克;植物油20到30克，鹽6克。隨著妊娠的進展，子宮增大會擠壓到胃部，且由於激素作用使得孕婦餐後出現飽脹感，因此宜少食多餐。切忌盲目進食過量或大吃甜食。
孕媽營養食譜
一：枸杞魚鰾
原料：魚鰾300克、枸杞15克、蹄筋50克、白菜心5棵，鹽、味精適量、料酒少許。
製作方法：
所有材料洗乾淨後，加調味料及適量清水放入湯碗中，再放入蒸籠中蒸約20分鐘即可。
適用人群：懷孕晚期准媽媽
小提示：魚鰾中含有易於吸收利用的生物大分子膠原蛋白質，是人體補充合成蛋白質的原料。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。
此外，味精會影響胎兒對鋅的吸收，孕媽媽適量食用味精有益無害，但如果過多食用則有害。菜肴中放入少量料酒起到去腥提香的作用，烹煮後酒精會揮發，對孕媽媽不會有影響。
二：炒腰腦
原料：豬腰一對，蒜1克，青菜心5克，蔥1克，幹冬菇5克，薑0.5克，豬腦50克，白糖0.5克，冬筍15克，醬油15克，澱粉3克，鹽少許，雞湯或肉湯15克，味精0.5克，豬油35克，料酒3克
製作方法：
1、先將澱粉3克，清水6克，調好成濕澱粉;冬菇泡好。
2、薑切細末，蔥、蒜、冬筍、冬菇等均切成薄片;青菜心切段。
3、豬腦用清水洗淨，摘去“紅筋”(即微血管)，撒上鹽，上籠屜蒸熟，取出後，切成小方丁。
4、將豬腰去掉腰子外層的薄膜，再切成兩片，剔去腰臊之後，在刀切面用刀劃成斜方花紋，刀深應為豬腰厚的一半，不可切透，然後再把每片切成七至八塊，用6克的醬油再醃一下，使之入味，最後用清水沖洗乾淨，去掉腰臊味，撈出，用布擦乾，加上一半濕澱粉現浸一下。
5、淨剩下的醬油、濕澱粉、鹽、白糖、味精、雞湯等在碗裡調成汁。
6、用豬油熱油鍋，把豬腰塊、蔥、薑、蒜、青菜心、冬筍、冬菇等一齊下鍋，炒至豬腰變色，就可將調味汁和豬腦丁倒進去，略炒，用濕澱粉色芡即成。
適合人群：孕晚期的准媽媽
小提示：此菜多種原料製成，營養豐富。含豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1，是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。
