今年的春節與情人節合二為一， 帶給我們的快樂也同樣加倍。 但新春雖然熱鬧， 也是更加辛苦的， 還有可能帶給你種種不適。 為了過個開開心心的春節， 准媽媽們， 當然要提前做好準備， 拒絕身體的不適， 用快樂、舒心與幸福將節日妝點!
美食讓人既愛又恨
過節了， 肯定是餐餐雞魚豐盛， 五味俱全。 然而過多的食材和營養， 卻很容易使准媽媽吃得肚子不舒服， 於是胃脹、噁心、嘔吐、便秘等等就都不請自來。
胃脹、嘔吐：少吃或不吃高脂肪和油炸的食品;每日分6到8餐進食， 每餐吃得少會好一些;慢一點吃， 給胃腸一個適應的時間;保持室內空氣清新，
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燒心：飯後三小時內忌躺臥及彎腰;睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物;少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物， 不抽煙;睡覺時將床頭墊高2-3寸;嘗試食用少量的牛奶或冰塊來緩解不舒服的感覺。
便秘：多吃富含纖維的食品， 如新鮮的水果， 生的蔬菜， 全穀物食品;每天喝8-10杯水;不要喝含咖啡因的飲料(咖啡、茶、可樂和其他碳酸水類飲料)。 因為咖啡能使腸道內的消化液丟失， 影響胃腸道的規律運動;早餐前喝杯溫開水;適量的運動， 如走路能減輕便秘的症狀。
“看”熱鬧， 不去“湊”熱鬧
春節聚會多， 呼吸道的傳染病如感冒的危險性就會增高;煙花爆竹的飛煙會引起空氣污濁，
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當發現輕微咳嗽時， 可多喝涼開水， 能緩解咳嗽症狀， 而且醫生一般也不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。
用梨、冰糖、紅棗煮水喝：製作方法， 將梨切成丁， 與紅棗先煮， 隨後加冰糖繼續煮。 這種辦法簡單易做， 每天喝幾杯會有助於治療咳嗽。
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喝鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，
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孕婦在整個懷孕期間內， 除非遇到特殊情況外， 應儘量避免使用藥物預防或治療疾病。
不要去人多的地方， 如商場、超市、集市， 避免傳染疾病的危險。
屋子裡經常開窗換氣， 保持空氣的清新。
清晨、傍晚， 外面的溫度都很低， 冷空氣容易刺激呼吸道， 等氣溫高了再外出。
不要暴飲暴食， 吃肥厚高膩的食物。
節日期間也不要暴飲暴食， 引起胃腸不適。 更不要吃肥厚高膩的食物， 也會影響胃腸的消化功能。 還要注意不要因為遊玩而饑一頓飽一頓， 吃得過飽， 會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高， 將心臟擠成橫形， 會造成心慌、發憋;長時間不進食會發生低血糖， 造成腹中胎兒缺氧，
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少吃生冷的食物
孕婦在親友聚會時要注意飲食衛生， 少吃生冷的食物， 生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染， 有些會產生過敏;生冷不潔的食物會引起胃腸炎， 造成上吐下瀉脫水酸中毒， 威脅孕婦和胎兒的生命， 同時當腹瀉時腸蠕動增強， 引起宮縮造成早產。
儘量少到飯店吃飯
因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量， 對孕婦並不適宜。 如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易於消化的食物。 吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品， 預防妊娠期糖尿病。
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