在懷孕期間穿什麼樣的鞋對準媽媽的身體健康來說尤為重要， 這是由孕媽咪的生理特點所決定的。
大多數孕媽咪懷孕5個月後， 大腳趾下面會出現浮腫；6個月後， 整個腳浮腫得如同平腳；妊娠後期腿腳浮腫得難以維持走路時的平衡。 孕媽咪體重的增加使血液迴圈不暢， 腳底會產生沉重的壓迫感， 從而加劇了腰痛。 因此， 准媽媽選擇鞋子的時候應注意以下幾點。
★孕期不能穿高跟鞋和平底鞋。
女性懷孕後， 身體有了變化， 肚子一天一天增大， 體重增加， 身體的重心前移， 站立或行走時腰背肌肉和雙腳的負擔加重，
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另外， 因孕媽咪的下肢靜脈回流常常受到一定影響， 站立過久或行走較遠時， 雙腳常有不同程度的浮腫。 此時穿高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬， 不利於下肢血液迴圈。 因此， 孕媽咪不宜再穿高跟鞋。
此外， 孕媽咪也不要穿涼鞋和拖鞋， 因為這類鞋容易脫落， 也會引起摔倒。
★鞋要鬆軟、透氣性好。
孕媽咪不應選用合成革、皮、尼龍等材料做的鞋， 最好是羊皮鞋或布鞋。 孕晚期腳部浮腫， 要穿鬆緊性稍大一些的鞋子。 腳背要與鞋子緊密結合， 有能牢牢支撐身體的寬大後跟， 鞋底應帶有防滑紋。
★能正確保持腳底的弓形部位。
可用2~3釐米厚的棉花團墊在腳心部位作為支撐。 鞋子的寬窄、大小均要合適，
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★孕媽咪彎腰系鞋帶不方便， 應穿容易穿脫的輕便鞋。
鞋跟高了， 加之腳部浮腫， 走路不穩， 有可能引起腹墜感， 腰部酸痛。 如果穿平底鞋， 孕媽咪會更難行走， 產生的振動會直接傳到腳上， 站立或行走過久還會引起腳跟痛。 因此， 孕媽咪所穿鞋鞋跟的高度應該在2~3釐米， 以選擇柔軟而有彈性的坡跟鞋最為理想。
