1.別讓電器紮堆。
不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用， 特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡， 以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
2.勿在電腦身後逗留。
電腦的擺放位置很重要。 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射最弱。 可以穿防護服（防輻射背心或防輻射圍裙）防輻射。
3.用水吸電磁波。
室內要保持良好的工作環境， 如舒適的溫度、清潔的空氣等。 因為水是吸收電磁波的最好介質，
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4.減少待機。
當電器暫停使用時， 最好不讓它們長時間處於待機狀態， 因為此時可產生較微弱的電磁場， 長時間也會產生輻射積累。 因此孕媽在家時要注意減少電器的待機時間。 這樣才能更好的防輻射。
5.及時洗臉洗手。
電腦螢光屏表面存在著大量靜電， 其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處， 時間久了， 易發生斑疹、色素沉著， 嚴重者甚至會引起皮膚病變等， 因此在使用後應及時洗臉洗手。
6.補充營養。
電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 以補充人體內維生素A和蛋白質。
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7.接手機別性急。
手機在接通瞬間及充電時通話， 釋放的電磁輻射最大， 因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。 充電時則不要接聽電話。
二、孕婦吃什麼可以防輻射
1、紅色水果
番茄櫻桃等紅色水果對於抗輻射是非常有效的。 番茄中有一種抗氧化的維生素——番茄紅素， 能夠有效抗輻射、防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老可以說是大補啊。 櫻桃能夠抗貧血， 促進血液生成。 其中櫻桃的鐵含量是水果中最高的。 常吃櫻桃能夠促進血紅蛋白再生， 防治缺鐵性貧血， 還可增強體質， 健腦益智。
溫馨提醒：熟番茄比生番茄更容易吸收， 最好不要選擇炒番茄，
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2、十字花科蔬果
十字花科蔬果包括各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔、鮮棗、橘子、獼猴桃等蔬果。 這些蔬果中含有豐富的維生素C、E。 同樣也具有抗氧化活性， 能夠減輕電腦輻射。 為幫我們的皮膚穿上防彈衣。
3、含胡蘿蔔素的食物
魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等食物都含有胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素同樣屬於抗氧化劑， 能夠保護人體細胞， 避免細胞癌變。 減少輻射和紫外線的傷害。 除此之外還能保護和提高視力。 如果孕媽咪經常面對電腦的話一定要多吃點哦！
4、含硒食物
芝麻、麥芽、黃芪、酵母、蛋類、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。
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5、富含膠原彈性物質的食物
海帶、紫菜、海參， 動物的皮膚、骨髓食物中有一種膠原物質， 他能夠將體內的輻射物質黏附出啦排出體溫， 還能修復受損肌膚呢。
