電磁輻射對準媽媽健康的危害不容忽視, 可導致流產、早產、死胎, 胎兒發育異常等, 准媽媽要完全避開輻射是不可能的, 但是通過合理的營養降低輻射帶來的損害還是能做到的, 那麼孕婦如何減少輻射傷害呢?>>>關掉Wifi防輻射 多此一舉
如何減少輻射威脅——飲食篇
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
上榜關鍵字:番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素, 以番茄中的含量最高。 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素, 它的抗氧化能力是維生素E的100倍, 具有極強的清除自由基的能力,
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番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。 研究表明, 番茄紅素可大大改善皮膚過敏症, 驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感, 令人感覺輕鬆愉快。 此外, 對於皮膚老化的大敵——紫外線, 番茄紅素也有很好的防護作用。
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油
上榜關鍵字:維生素C、維生素E
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E, 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C, 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素, 具有抗氧化活性, 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,
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新鮮的蔬果具有抗輻射作用, 還在於它們可使血液呈鹼性, 溶解沉澱於細胞內的毒素, 使之隨尿液排泄掉。
3、魚肝油、雞肉和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等
上榜關鍵字:維生素A、β-胡蘿蔔素
此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素, 不但能合成視紫紅質, 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚, 因此, 上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害, 還能保護和提高視力。
4、芝麻、麥芽和黃芪, 其次是酵母、蛋類等
上榜關鍵字:硒
微量元素硒具有抗氧化的作用, 它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用, 含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
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5、綠茶、綠豆等
上榜關鍵字:脂多糖、維生素A
綠茶能降低輻射的危害, 茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用, 茶葉中含有豐富的維生素A原, 它被人體吸收後, 能迅速轉化為維生素A。 如果不習慣喝綠茶, 菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。 民間素有“綠豆湯解百毒”之說, 現代醫學研究證實, 綠豆含有説明排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質, 可有效抵抗各種形式的污染。
6、海帶
上榜關鍵字:海帶膠質、鹼性食物
海帶是放射性物質的“剋星”, 含有一種稱作海帶膠質的物質, 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。 此外, 海帶還是人體內的“清潔劑”, 其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣, 也是一種鹼性食物, 有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
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如何減少輻射威脅——居家篇
1、孕婦要與電器保持安全距離。
研究顯示, 手機在撥通、接聽瞬間產生的電磁波最強, 因此這些時候最好儘量遠離人體。 電腦顯示器背面與兩側產生的電磁波都比正面要強, 因此不宜過於接近電腦顯示器的背面和側面。 孕婦要與電腦顯示器背面保持1米以上的距離, 與電腦螢幕保持70釐米以上的距離, 使用後必須立即遠離。
2、孕婦要減少使用時間。
一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時, 每小時需要離開電腦10分鐘, 孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。 儘量少看電視, 少打電動玩具, 尤其是孕婦、兒童, 如果看電視或打電玩時間過長, 不僅會受電磁輻射,
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3、不使用電器產品時要拔掉電器產品的插頭。
當電器產品接上插頭時, 即使沒有打開電源開關, 仍有微量電流通過, 也會產生微量電磁波。 若在不使用電器時拔掉插頭, 則可避免不必要的電磁波輻射, 還可節省10%的電力。