孕婦怕熱可以隨身攜帶噴霧器

孕婦怕熱可以隨身攜帶小用品
很多賣日用品或化妝品的地方都可以買到小噴霧器。 你可以在裡面裝上瓶裝水或自來水（如果當地的自來水是安全的）。 當你覺得很熱時， 細細的水霧可以幫助你降溫。 你也可以從藥店購買礦泉水噴霧， 對保持涼快也很有作用。 不過， 你也會發現經常在皮膚上噴水容易使皮膚略顯乾燥發緊， 這是由於皮膚上的水分蒸發所造成的， 所以， 在噴水之後還要再搽一些保濕霜。
一個小小的電動風扇也有助於降低熱度。 你最好隨身帶上備用的電池或備用的小風扇。 當你身處擁擠的地方， 比如公共汽車上、排隊時， 或是在炎炎烈日下， 感覺很熱的時候， 可以隨時拿出來緩解一下。
孕期旅遊要避免過熱
把你的外出行程安排在一天中相對較為涼爽的時間段， 午休時在陰涼的地方， 時間長一些， 如果是在海灘上， 就一定要在遮陽傘下。
孕期旅遊時調整好你自己
最後， 不要忘記， 孕育寶寶可是個大工程。 你要確保自己的這次孕期旅遊出行中有足夠的休息時間。 找個午後， 坐在游泳池邊看本好書， 或是修修指甲， 好好地養精蓄銳， 為生產那一刻積蓄體力。 要儘量避免長途遊覽和熬夜
(責任編輯：Viola)