有些懷孕的女性會出現妊娠中毒症， 這對胎兒發育的影響極大， 因此孕期的營養均衡非常關鍵， 如何才能預防患上妊娠中毒症是每位元孕婦需要學習的“功課”， 怎麼防有效?
妊娠中毒症有什麼危害?
妊娠中毒症會干擾胎盤， 阻礙胎兒的生長， 導致胎兒缺氧。 甚至是引起早產， 損傷准媽媽的神經系統和其他體內器官。 有時妊娠中毒症還會急速的惡化， 除了持續性的頭痛和視力模糊， 還會導致腹部中上部疼痛、噁心嘔吐、情緒煩躁易怒等。 出現上述任何症狀的准媽媽， 就應該及時到醫院去接受治療。
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及早的發現妊娠中毒症是很好地方法， 雖然這種疾病無法預防， 但在每次的檢查中， 醫生都會檢查准媽媽的尿樣和血樣。 如果准媽媽有出現水腫的現象， 就要及時的告知醫生。
如果准媽媽在懷孕之前患有高血壓、或者家族有高血壓史、曾經患有腎臟疾病或糖尿病、曾經懷過多胞胎、以往懷孕的時候患過妊娠中毒症、屬於少女媽媽或高齡產婦行列、或者是頭胎生育， 那麼患妊娠中毒症的風險就會增加。
儘管還沒有科學性的結論， 但是大多數人都認為在飲食中補鈣有助於減小患妊娠中毒症的風險。 輕度的患者可以在家裡或醫院休息時， 調整自己的食譜， 加強對胎兒的監護， 積極配合醫生的各種檢查。 如果是重度患者，
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嚴重的妊娠中毒症還會導致准媽媽的暈厥， 這是非常危險的一件事情。 但隨著現代醫療技術的進步和成熟， 這種極危險的事情是很多發生的。 只要在日常生活中及時的預防和檢查， 就能夠避免妊娠中毒症對健康的大干擾。
如何診斷妊娠中毒
妊娠中毒的臨床表現為懷孕20周之後出現高血壓、水腫、尿蛋白。 病變程度不同， 輕者無症狀或有輕度頭暈， 血壓輕度升高， 伴水腫或輕微蛋白尿;重者出現頭痛、眼花、噁心、嘔吐、持續性右上腹疼痛， 血壓明顯升高， 蛋白尿增多， 水腫明顯， 甚至昏迷、抽搐。
診斷時根據臨床表現行初步判斷， 還應結合以下幾點做出診斷。
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1、詢問病史。 是否有本病的高危因素以及臨床表現， 會特別U型你問是否有頭痛、視力改變、上腹不適等症狀。
2、高血壓。 至少出現兩次以上血牙升高， 其間隔時間≥6小時才能確診。
3、水腫。 一般為凹陷性水腫， 自踝部開始， 逐漸向上延伸， 休息後依舊不能緩解。
4、尿蛋白。 檢查時留取24小時尿作為定量檢查， 也可取中段尿測定， 避免陰☆禁☆道分泌物污染尿液， 造成誤診。
5、輔助檢查。 輔助檢查包括血液檢查、肝腎功能測定、尿液檢查、眼底檢查、損傷性血液動力學監測， 心電圖、超聲心動圖等。
妊娠中毒症怎麼辦?
患妊娠中毒症的孕婦如果立刻治療， 以防發生危險。 不過大部分都可平安地生下活潑的嬰兒， 而且分娩後也不會留下腎臟機能方面的後遺症。
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倘若沒有接受妊娠檢查， 不知道患了這種疾病， 往往會因此導致死亡， 輕者也會在分娩後留下腎臟方面的器質性病變， 有時母體也會產生突發性痙攣而致死亡， 因此孕婦需特別注意。
如果症狀進一步發展， 就應服用利於排尿的利尿劑和降血壓的降壓劑， 或具有兩種功能的降壓利尿劑。 繼續限制鹽分和保持安靜， 同時服用這些藥， 藥量要遵醫囑， 正確服用。 病情進一步加重時， 要住院治療。
用這些療法不奏效時， 或胎兒的發育不令人滿意時， 不用等40周， 可使其提前分娩， 但分娩時間和分娩方法應在醫生慎重的判斷下進行。
此外， 日常需注意的是避免過度勞累， 注意休息， 保證充分的睡眠和安靜的環境，
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飲食以低鹽、低熱量、高蛋白為宜， 少吃鹹的和辛辣的食品， 這從懷孕早期就應留意， 但進入懷孕晚期則應特別注意。
妊娠中毒的飲食要求
妊娠中毒症與孕期飲食分不開， 女性懷孕期間要注意飲食的調整， 對於妊娠期間出現的問題有著預防和治療作用。
1.補充充足的蛋白質：蛋白質平時一般人也需要， 但是缺少也不會有很大的問題， 對於孕婦來說， 蛋白質就非常重要了。 懷孕期間， 孕婦可以多吃豆類食品， 早餐可以吃點雞蛋和牛奶， 對於魚類等脂肪少的肉食也可以多吃一點。
2.水果和蔬菜也不能少：蔬菜要多以綠色為主， 雖說要多吃， 但一定要注意， 有些水果孕婦是不能吃的， 例如山楂、柿子、鳳梨等，以免影響正常妊娠。
3.鹽和水分要控制：鹽是五位之首，少了它很多人覺得吃不下去飯。但是孕婦的飲食一定要以清淡為主，每天大概在五克，湯要少喝，水分過多易引發水腫。
4.使用植物油做菜：懷孕期間准媽媽不要吃豬油、黃油等動物油，儘量選用花生油、橄欖油等植物油，這類食用油炒菜清淡，不易累積過多脂肪。
· 山藥枸杞黑魚湯
原料：淮山藥20克，杞子10克，黑魚250克，薑10克，蔥5克，黃酒10克。
做法：
1.將所有材料洗淨備用，黑魚去鱗、鰓及內雜，洗乾淨。
2.先將炒鍋加油，待6成熱，黑魚稍煎一下。
3. 然後加入水、黃酒、蔥薑煮十分鐘，最後加入枸杞、上藥煮至魚湯變白。
功效：有利於孕婦補肝育腎，消除水腫。
· 蛤蜊燉蛋
原料：蛤蜊100克，雞蛋2只。
做法：
1.先把雞蛋打碎，加入鹽、水、味精，攪拌均勻。
2.隨後加入蛤蜊，蒸五至十分鐘，蒸熟即可食用。
功效：有利於孕婦補腎滋體。
· 杜仲夏枯海參羹
原料：杜仲12克，夏枯草12 克，海參150克。
做法：
1.將海參水發，洗淨，然後切丁。
2.將鴨湯煮沸，在放入海參丁。
3.將杜仲、夏枯草放在布袋中，用開水煮十分鐘，然後把藥袋撈出。
4.再加入適量味精、鹽煮沸，最後撒上薑末、蔥花、胡椒，即可食用。
功效：有利於孕婦補肝育腎，消除水腫。
如何預防妊娠中毒症?
到了孕晚期，謹防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表現有：浮腫、蛋白尿、高血壓。
1、控制體重，保持營養平衡和足夠的睡眠
孕婦要學習掌握妊娠、分娩和產褥的一般常識，解除對妊娠和分娩不必要的思想顧慮，心情愉快，思想放鬆。注意科學營養，保持營養素平衡，滿足各階段嬰兒生長需要的熱量，選擇富營養、易消化、多蛋白質和維生素的食物。保證有足夠的休息和睡眠時間。
2、做好產檢，積極進行家庭監護。
做好產前檢查：妊娠早期應測血壓，檢查尿蛋白和體重。自妊娠5個月開始按期進行產前檢查，密切注意血壓、水腫及體重改變，檢查尿蛋白，以便早期發現妊娠中毒症並早期治療，防止病情發展。
另外孕婦可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。每天早中晚各測一小時，三次數位相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30～100次之間。如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診。
3、注意既往病史
初產婦、雙胎、羊水過多、原發性高血壓、慢性腎炎或糖尿病患者，因容易併發妊娠中毒症，更應注意。
4、及時糾正異常情況
如發現貧血，應及時採用補鐵等治療;下肢出現浮腫，要增加臥床休息時間，血壓偏高時要按時服藥。
例如山楂、柿子、鳳梨等，以免影響正常妊娠。3.鹽和水分要控制：鹽是五位之首，少了它很多人覺得吃不下去飯。但是孕婦的飲食一定要以清淡為主，每天大概在五克，湯要少喝，水分過多易引發水腫。
4.使用植物油做菜：懷孕期間准媽媽不要吃豬油、黃油等動物油，儘量選用花生油、橄欖油等植物油，這類食用油炒菜清淡，不易累積過多脂肪。
· 山藥枸杞黑魚湯
原料：淮山藥20克，杞子10克，黑魚250克，薑10克，蔥5克，黃酒10克。
做法：
1.將所有材料洗淨備用，黑魚去鱗、鰓及內雜，洗乾淨。
2.先將炒鍋加油，待6成熱，黑魚稍煎一下。
3. 然後加入水、黃酒、蔥薑煮十分鐘，最後加入枸杞、上藥煮至魚湯變白。
功效：有利於孕婦補肝育腎，消除水腫。
· 蛤蜊燉蛋
原料：蛤蜊100克，雞蛋2只。
做法：
1.先把雞蛋打碎，加入鹽、水、味精，攪拌均勻。
2.隨後加入蛤蜊，蒸五至十分鐘，蒸熟即可食用。
功效：有利於孕婦補腎滋體。
· 杜仲夏枯海參羹
原料：杜仲12克，夏枯草12 克，海參150克。
做法：
1.將海參水發，洗淨，然後切丁。
2.將鴨湯煮沸，在放入海參丁。
3.將杜仲、夏枯草放在布袋中，用開水煮十分鐘，然後把藥袋撈出。
4.再加入適量味精、鹽煮沸，最後撒上薑末、蔥花、胡椒，即可食用。
功效：有利於孕婦補肝育腎，消除水腫。
如何預防妊娠中毒症?
到了孕晚期，謹防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表現有：浮腫、蛋白尿、高血壓。
1、控制體重，保持營養平衡和足夠的睡眠
孕婦要學習掌握妊娠、分娩和產褥的一般常識，解除對妊娠和分娩不必要的思想顧慮，心情愉快，思想放鬆。注意科學營養，保持營養素平衡，滿足各階段嬰兒生長需要的熱量，選擇富營養、易消化、多蛋白質和維生素的食物。保證有足夠的休息和睡眠時間。
2、做好產檢，積極進行家庭監護。
做好產前檢查：妊娠早期應測血壓，檢查尿蛋白和體重。自妊娠5個月開始按期進行產前檢查，密切注意血壓、水腫及體重改變，檢查尿蛋白，以便早期發現妊娠中毒症並早期治療，防止病情發展。
另外孕婦可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。每天早中晚各測一小時，三次數位相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30～100次之間。如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診。
3、注意既往病史
初產婦、雙胎、羊水過多、原發性高血壓、慢性腎炎或糖尿病患者，因容易併發妊娠中毒症，更應注意。
4、及時糾正異常情況
如發現貧血，應及時採用補鐵等治療;下肢出現浮腫，要增加臥床休息時間，血壓偏高時要按時服藥。
