上班族的孕婦長期坐辦公室， 時間久不注意容易患痔瘡， 要知道痔瘡對胎兒的影響可大可小， 千萬不要冒險為好。 其實備孕女性就應該做好預防痔瘡的前序工作， 這樣可有效的預防孕期患上痔瘡。 孕婦患痔瘡後不能不理， 因為此舉動只會加劇病情， 影響胎兒更大， 為了能更好的優孕， 必須理。
孕婦便秘易患痔瘡， 該怎麼辦?
大多數准媽媽在孕期都會發生便秘， 而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成， 這不僅造成身體的不適， 還會影響准媽媽的情緒穩定。 而已經有了痔瘡的准媽媽尤其要注意保持大便的通暢。
Advertisiment
孕婦發生便秘， 最好的改善方式是從生活方式著手：
1.三餐飲食正常
早餐一定要吃， 避免空腹， 並多吃含纖維素多的食物， 比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶， 還有新鮮蔬菜、新鮮水果， 儘量少吃刺激辛辣食品， 少喝碳酸飲料。
蘋果泥(削皮， 攪碎， 渣與汁混合)+獼猴桃(剝皮)+香蕉+芹菜葉(用開水焯一下， 剁碎)， 將這些食物混合後食用， 可有效防止便秘。
2.多補充水分
每日至少喝1000ml水。 體內水分如補充不足， 糞便就幹、硬， 在腸道運送困難， 用力排便就會加重痔瘡， 且通過肛門時易擦破粘膜出血。
Advertisiment
3.切忌忍著不排便
一有便意就去廁所排便。 因為糞便在體內積存久了， 其中的水分被腸道吸收多了， 不但造成排便不易， 也會影響食欲。 早晨起床後馬上喝一杯涼開水或牛奶能刺激大腸蠕動。
4.促進血液迴圈
每天早晚進行一次提肛運動， 每次30下， 有助於肛周組織的血液迴圈， 避免痔瘡的發生。
5.充足睡眠， 適量活動
儘量避免久站、久坐， 應適當休息， 適當活動。 另外， 睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。
孕婦如何預防痔瘡
孕期痔瘡的預防首先要養成良好的飲食習慣， 日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果， 尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物， 如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等等， 也要多吃些粗糧，
Advertisiment
1、合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品， 同時還要養成多飲水的習慣， 最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。 便秘和痔瘡孕婦應有意識地多飲水， 多吃水果和新鮮的蔬菜。 尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。 辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等刺激性食物儘量少吃。
2、儘量選擇左側臥睡姿：孕婦採用左側臥位睡姿時， 有助於避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管， 減輕對直腸靜脈的壓迫， 增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量， 更有利於胎兒的生長發育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合症等妊娠併發症，
Advertisiment
3、適當運動：孕婦不宜久坐， 應適當運動， 以促進肛門直腸部位的血液回流。 每天堅持做10—30次提肛動作(即有意識地收縮肛門)， 這樣做能減少痔靜脈叢的淤血， 改善局部血液迴圈， 減少發病。
4、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便， 要養成定時良好的排便習慣， 大便時不要在廁所看書讀報， 避免久蹲廁所， 久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張， 以免肛門局部受到刺激但， 每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。 如果一次排不出來， 可起來休息一會兒再去， 排便困難時可用些潤腸通便的藥物，
Advertisiment
5、婦女孕期及產後避免久站久坐：要採用新法接生， 以避免嚴重會陰撕裂。 否則， 分娩時痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。
孕婦痔瘡忌什麼
一忌大魚大肉， 遠離油膩的食物， 飲食應該清淡， 水果蔬菜是不可少的選擇。 辛辣、油膩、屬性燥熱以及不易消化的食物， 以免引起便秘。 要多吃富含膳食纖維的蔬菜水果。 遇發生便秘的情況可多食一些含植物油脂的食品， 如芝麻、核桃等。 或者多喝蜂蜜水。
二忌久坐久站， 避免長時間保持一個體位， 應該適當做一些運動。 孕婦可以進行散步、做體操等適合的運動， 促進胃腸蠕動和血液迴圈以防治便秘。 臥床休息時可將骨盆部抬高20到25釐米。
三忌諱病忌醫，出於害羞心理，不好意思就醫，久拖不治，危害大。
四忌輕視便秘，認為便秘是小病，不礙事。痔瘡通常是由便秘引起的，應該預防便秘的發生。
五忌盲目用藥，不經醫生診治，自行用藥。孕婦最好不要用藥，以免影響腹中胎兒。
六忌久拖不治，出於害羞心理，不好意思就醫，造成之後更大的危害。
臥床休息時可將骨盆部抬高20到25釐米。三忌諱病忌醫，出於害羞心理，不好意思就醫，久拖不治，危害大。
四忌輕視便秘，認為便秘是小病，不礙事。痔瘡通常是由便秘引起的，應該預防便秘的發生。
五忌盲目用藥，不經醫生診治，自行用藥。孕婦最好不要用藥，以免影響腹中胎兒。
六忌久拖不治，出於害羞心理，不好意思就醫，造成之後更大的危害。
