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孕婦情緒不穩 對胎兒有哪些危害?

孕期准媽媽受到體內激素變化、身體變化、家人對孕婦過於關心或不關心、家庭經濟狀況、職場工作壓力等等諸多因素的影響, 情緒會比較不穩定, 如脾氣變大、易怒、愛哭、焦慮心理重、常常生氣等等。 要知道, 孕婦的情緒與胎兒的發育有著極其密切的關係, 孕婦情緒不穩定會給胎兒帶來諸多危害。 准媽媽, 你在孕期常常帶著不快樂的情緒嗎?快一起來瞭解下孕婦情緒不穩對胎兒有哪些危害吧?

孕婦和胎兒聯繫極為密切

在長達約266天的宮內生活生長中, 胎兒一方面通過胎盤和臍帶從母體攝取營養排泄廢物,

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另一方面又通過胎盤和臍帶進行情感溝通。 是不是很神奇?雖然母體與胎兒的神經系統之間沒有直接聯繫, 但這種情感溝通的原理是:當母體情緒變化時能激起其植物神經系統的活動, 神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。 這些激素又可以經過血液迴圈進入胎盤, 使胎盤的血液成分發生變化, 從而刺激胎兒的活動。

孕婦情緒不穩定 危及胎兒健康

無論因為什麼原因, 如果准媽媽不能很好的調整和控制自己的情緒, 長期處於不穩定的情緒中, 如精神緊張、焦慮、發怒、恐懼、愁悶、憂慮等, 將對胎兒下丘腦造成不良影響, 胎兒有可能會產生以下幾類健康問題:

1、寶寶日後患精神疾病的機率提升;

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2、寶寶出生後可能會是低體重兒, 此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂, 發病率高;

3、孕早期准媽媽情緒的過度不安, 甚至可致胚胎發育不良, 導致流產, 並可引起胎兒唇裂及齶裂等畸形;

4、孕中晚期的情緒不穩定可能會引起胎兒心率增快或減慢, 胎動增加, 導致胎兒出生後體重低、心臟有缺陷、身體功能失調;

5、嚴重的情緒問題, 甚至還可能造成准媽媽難產及胎盤剝離、子宮出血, 甚至導致胎兒死亡。

如何預防或環境孕期情緒不穩定?

准媽媽的情緒狀態除影響宮內胎兒的正常發育外, 還會直接影響准媽媽自身的免疫功能。 以下小編為您推薦幾種方法, 預防或緩解孕期情緒不穩定的問題。

1、練習呼吸、靜坐和冥想,

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長期做這種練習可以幫助孕婦保持良好的心理狀態, 孕婦通過這種自然的休息狀態, 能變得更積極、爽朗, 以一種更平穩的心態去面對孕期遇到的各種問題;

2、飲食與情緒的關係也很大, 孕婦既不能節食, 也不要暴飲暴食導致身體超重;

3、在穿著打扮方面, 不要因為懷孕就變得非常隨意和將就, 每天都要花心思扮靚自己, 這非常有利於保持一個愉悅自信的好心情;

4、居住環境對情緒也有很大的影響, 把家裡的燈泡換成柔和一些的亮度, 保持室內環境的乾淨和優雅, 在孕婦常呆的地方, 放一些靠墊、抱枕等, 讓孕婦坐臥得更舒服。 這樣, 每天回家准媽媽都會感覺到很放鬆和很舒心;

5、可以嘗試定期或者不定期的寫懷孕日記,

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記載下妊娠10月的點點滴滴, 隨時檢視自己的情緒和行為以便做好調整;

6、有時間多散步, 最好讓老公或家人陪同一起散步聊聊天, 讓自己心情放輕鬆;

7、遇到家庭或者工作上的難題時, 不要急於處理, 靜下心想一想, 跟相關的人更進一步的溝通後, 一起去解決, 千萬不要激化矛盾讓事情變得更棘手, 自己心情也會更糟;

8、心情不快、倍感沮喪時, 不妨約上閨蜜一起去“血拼”, 逛街和購物是幫助女性發洩情緒的不二法寶

9、提升孕婦精神生活的品質, 孕期可以花更多的時間在自己的愛好上, 或建立新的愛好, 如彈琴、繪畫、插花、編織、寫作或閱讀精美的散文等等等等, 精神生活充實後, 也沒有餘暇去想那些生活瑣事和煩悶的事,

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在陶冶情操的同時, 也是給寶寶最好的胎教

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