孕婦情緒不穩 對胎兒有哪些危害？

孕期准媽媽受到體內激素變化、身體變化、家人對孕婦過於關心或不關心、家庭經濟狀況、職場工作壓力等等諸多因素的影響， 情緒會比較不穩定， 如脾氣變大、易怒、愛哭、焦慮心理重、常常生氣等等。 要知道， 孕婦的情緒與胎兒的發育有著極其密切的關係， 孕婦情緒不穩定會給胎兒帶來諸多危害。 准媽媽， 你在孕期常常帶著不快樂的情緒嗎？快一起來瞭解下孕婦情緒不穩對胎兒有哪些危害吧？

孕婦和胎兒聯繫極為密切

在長達約266天的宮內生活生長中， 胎兒一方面通過胎盤和臍帶從母體攝取營養排泄廢物，

另一方面又通過胎盤和臍帶進行情感溝通。 是不是很神奇？雖然母體與胎兒的神經系統之間沒有直接聯繫， 但這種情感溝通的原理是：當母體情緒變化時能激起其植物神經系統的活動， 神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。 這些激素又可以經過血液迴圈進入胎盤， 使胎盤的血液成分發生變化， 從而刺激胎兒的活動。

孕婦情緒不穩定 危及胎兒健康

無論因為什麼原因， 如果准媽媽不能很好的調整和控制自己的情緒， 長期處於不穩定的情緒中， 如精神緊張、焦慮、發怒、恐懼、愁悶、憂慮等， 將對胎兒下丘腦造成不良影響， 胎兒有可能會產生以下幾類健康問題：

1、寶寶日後患精神疾病的機率提升；

2、寶寶出生後可能會是低體重兒， 此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂， 發病率高；

3、孕早期准媽媽情緒的過度不安， 甚至可致胚胎發育不良， 導致流產， 並可引起胎兒唇裂及齶裂等畸形；

4、孕中晚期的情緒不穩定可能會引起胎兒心率增快或減慢， 胎動增加， 導致胎兒出生後體重低、心臟有缺陷、身體功能失調；

5、嚴重的情緒問題， 甚至還可能造成准媽媽難產及胎盤剝離、子宮出血， 甚至導致胎兒死亡。

如何預防或環境孕期情緒不穩定？

准媽媽的情緒狀態除影響宮內胎兒的正常發育外， 還會直接影響准媽媽自身的免疫功能。 以下小編為您推薦幾種方法， 預防或緩解孕期情緒不穩定的問題。

1、練習呼吸、靜坐和冥想，

長期做這種練習可以幫助孕婦保持良好的心理狀態， 孕婦通過這種自然的休息狀態， 能變得更積極、爽朗， 以一種更平穩的心態去面對孕期遇到的各種問題；

2、飲食與情緒的關係也很大， 孕婦既不能節食， 也不要暴飲暴食導致身體超重；

3、在穿著打扮方面， 不要因為懷孕就變得非常隨意和將就， 每天都要花心思扮靚自己， 這非常有利於保持一個愉悅自信的好心情；

4、居住環境對情緒也有很大的影響， 把家裡的燈泡換成柔和一些的亮度， 保持室內環境的乾淨和優雅， 在孕婦常呆的地方， 放一些靠墊、抱枕等， 讓孕婦坐臥得更舒服。 這樣， 每天回家准媽媽都會感覺到很放鬆和很舒心；

5、可以嘗試定期或者不定期的寫懷孕日記，

記載下妊娠10月的點點滴滴， 隨時檢視自己的情緒和行為以便做好調整；

6、有時間多散步， 最好讓老公或家人陪同一起散步聊聊天， 讓自己心情放輕鬆；

7、遇到家庭或者工作上的難題時， 不要急於處理， 靜下心想一想， 跟相關的人更進一步的溝通後， 一起去解決， 千萬不要激化矛盾讓事情變得更棘手， 自己心情也會更糟；

8、心情不快、倍感沮喪時， 不妨約上閨蜜一起去“血拼”， 逛街和購物是幫助女性發洩情緒的不二法寶

9、提升孕婦精神生活的品質， 孕期可以花更多的時間在自己的愛好上， 或建立新的愛好， 如彈琴、繪畫、插花、編織、寫作或閱讀精美的散文等等等等， 精神生活充實後， 也沒有餘暇去想那些生活瑣事和煩悶的事，

在陶冶情操的同時， 也是給寶寶最好的胎教