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方法一：學會自我心理調節
遇到挫折和不愉快的事情， 通過合理的方式進行自我宣洩， 保持心理平衡， 分散、轉移注意力， 如聽音樂、欣賞畫冊， 閱讀期刊、奕棋、釣魚、郊遊等；也可向密友傾訴， 寫日記， 或找同樣處境的人交談， 或為小寶貝的出生做些準備。
小貼士：孕媽在生活中把自己的時間合理安排， 讓自己每天都有事情可做， 這樣在做事的過程中孕媽也會感受到生活的快樂。
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方法二：學會控制自己的情緒
經常與廣交情緒積極樂觀的朋友交往， 充分享受與他們在一起的快樂，
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小貼士：與人交流也是有助於情緒胎教的一種方法， 當然孕媽自己也要注意控制自己的情緒， 將情緒胎教不當的壞處銘記於心。
孕婦情緒胎教的方法有哪些
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方法三：保持開朗的心境
在日常生活中， 經常用警句、名言告誡自己， 保持開朗、明快的心境， 當生氣或發脾氣時， 多想想腹中的胎兒， 心緒就會調和過來。
小貼士：孕媽要充分瞭解情緒胎教的重要性及其影響， 在生活中盡可能的保持開朗明亮的心境， 不要讓自己不當的情緒影響孩子一生。
孕婦情緒胎教的方法有哪些
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方法四：欣賞優美的藝術作品
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多讀一些格調優美、文筆高雅的文學名著、散文或詩歌， 多觀看視覺明快或詼諧幽默的影視作品， 多欣賞美麗的圖片或畫片， 多接受大自然綠色樹林之“沐浴”， 多眺望秀麗迷人的景致， 多聽能使精神放鬆的優美樂曲， 以使感情變得柔和， 精神生活變得充實， 從而使心情保持寧和。
小貼士：孕媽多讀優美、高雅的文學作品也對孕媽情緒有好處， 不僅可以增強孕媽的氣質更可以達到精心的效果。 還有那些輕鬆的電視劇、電影、圖片都可以讓孕媽心情變得寧靜。
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方法五：家人多關愛和理解
懷孕後生理原因會使孕婦的心理產生變化， 丈夫要注意在精神上多理解孕婦， 生活上多給一些關懷、體貼、照料和理解，
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小貼士：孕媽在孕期進行情緒胎教的時候准爸爸也要參與進來， 這個時候准爸爸應積極配合孕媽進行情緒胎教。
孕婦情緒胎教的方法有哪些
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方法六：向醫生請教戰勝生理不適的方法
妊娠晚期孕婦由於腹部膨大而出現下肢水腫、活動困難、尿頻、便秘再度出現， 夜間腿腳常發生抽筋， 睡眠受到影響。 通過孕產諮詢和閱讀相關書刊， 正確認識分娩就是一個正常的生理過程， 減輕心理壓力， 向醫生請教戰勝生理變化帶來不適的方法、
小貼士：有時候孕媽的情緒是受身體所影響的， 所以出現那些孕期正常情況可以向醫生詢問方法，
