孕婦惡性打鼾預防方法

惡性打鼾並不是不能避免， 而是重在預防。

孕婦打鼾， 尤其是惡性打鼾， 要將預防擺在第一位。

首先， 從懷孕的第一天起， 就要防止身體發胖， 因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。 在飲食上， 必須注意膳食結構合理均衡， 一日三餐有所節制。 常吃些富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果， 儘量少吃或不吃高脂高糖類食物， 以免熱量過剩造成肥胖。 孕婦應常稱量體重， 每週增加0.5公斤， 到足月分娩前， 總體重增加9~11公斤為宜。 也不要因懷孕， 中斷了正常的工作和活動。

惡性打鼾預防方法

其次， 如果孕婦已經發胖， 就要在醫生指導下進行適度的運動。

睡覺時， 儘量不要採取仰臥體位， 因為肥厚的喉部肌肉和舌根， 很容易後墜而堵住氣道， 孕期採取左側臥位就比較適宜。 如果沒有養成側臥睡覺的習慣， 可嘗試在睡衣背後的適當部位縫上一個小球， 把它當成‘提醒裝置’， 當孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時， 就會被小球頂一下， 並自然地改為側臥位了。

最後值得一提的是， 孕婦必須戒煙戒酒， 也不要服用安眠藥， 因為這些都會使打鼾加重， 並影響胎兒的正常發育。 如果通過上述努力， 孕婦打鼾仍較嚴重， 就應及時進行診治。 可尋求呼吸輔助裝置的説明， 也可擇期做軟齶扁桃體消融術等。

小編點評：惡性打鼾可能會導致胎兒缺氧從而影響胎兒發育，

所以各位准媽媽一定要注意！治療惡性打鼾重在預防， 准媽媽可以依照上面方法嘗試， 但是如果嘗試過後沒有好轉一定要及時就醫， 以免耽誤病情。