有些准媽媽在懷孕前就無辣不歡， 現在懷孕了， 吃這麼刺激的食物不知道會不會影響胎寶寶的健康呢？究竟孕婦能不能吃辣?？孕婦吃辣的會怎樣呢？挑食必定會造成營養不均衡。 那麼， 孕婦偏食怎麼辦好呢？
孕婦能不能吃辛辣食物?
我們都知道寶寶住在子宮， 營養全靠媽媽提供。 媽媽消化吸收充分， 寶寶得以全面發育成長， 如果媽媽母體吸收不良， 寶寶就會營養不足， 有流產危機。 辛辣食物可以引起胃腸功能紊亂， 發生胃部不適、便秘等。 懷孕後寶寶長大， 本身就影響媽媽的消化功能， 辛辣食物可以引起胃腸功能紊亂，
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辣椒多吃無益 孕媽適量吃辣好處多
愛吃辣椒的准媽咪們要注意了， 即使對辣椒再情有獨鍾， 懷孕後也必須控制好吃辣椒的量， 以免給胎寶寶帶來不利影響。 當然， 這不代表媽咪們一點辣椒都不能碰， 在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。
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Q1：孕期為何不能過量吃辣？
1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘， 如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多， 反而更易加重病情。 便秘時用力屏氣， 腹壓加大， 使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足， 易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。
2、對胎寶帶來不利影響：辛辣物質會隨著母親的血液迴圈進入胎兒體內， 可能會刺激到寶寶， 給胎寶造成不良影響。
3、過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒， 過食可使體內濕從熱化， 表現為皮膚痤瘡， 血壓升高， 痔瘡加重， 鼻出血等。 長期大量食用辣椒， 會引起中毒表現，
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Q2：適量吃辣也健康？
當然， 准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒， 但一定要適量。 這樣不僅不會給寶寶帶來危害， 相反會起到補充營養的作用哦!
辣椒確實有很多好處， 每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富， 可以提高機體的免疫功能。
其次， 在懷孕早期由於妊娠反應， 大部分准媽媽食欲不佳， 適當吃些辣椒， 有助於增加食欲。 吃飯不香、飯量減少時， 准媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒改善一下食欲， 增加飯量。 但同時有一點， 准媽媽也要注意， 做辣椒時一定要掌握火候， 因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，
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Q3：哪些准媽禁止吃辣？
1、臨產前的准媽：准媽臨產吃辣椒， 可間接地引起子宮破裂、子癇等。
2、前置胎盤的准媽：屬於前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。
最後， 小編還要建議准媽們不要吃市售的辣椒醬， 因為這裡面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑， 吃多了對媽咪和寶寶都沒有好處。
相關閱讀：孕婦安心吃辣椒的4大注意
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孕婦偏食怎麼辦?
1、想吃就吃， 少食多餐。
妊娠反應較重的孕婦只要想吃就吃。 比如睡前和早起時， 坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心， 可以減輕嘔吐， 增加進食量。
2、進食過程中保持心情愉快。
聽聽輕音樂， 餐桌上放鮮花等， 都可解除孕吐的煩躁， 從而增加孕婦的食欲， 保證胎兒正常發育。
3、選擇易消化、易吸收， 同時能減輕嘔吐的食物。
動物性食物中的魚、雞、蛋、奶， 豆類食物中的豆腐、豆漿， 均便於消化吸收， 並含有豐富的優質蛋白質， 且味道鮮美， 孕婦可經常選用。 大米粥、小米粥、烤麵包、饅頭、餅乾、甘薯， 易消化吸收， 含糖分高， 能提高血糖含量， 改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。優酪乳、霜淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。
4、烹調要符合口味。
懷孕後，很多人飲食習慣發生變化，烹調時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如薑、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性。冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰淇淋等。
5、選擇促進食欲的食物。
如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食欲。
改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。優酪乳、霜淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。4、烹調要符合口味。
懷孕後，很多人飲食習慣發生變化，烹調時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如薑、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性。冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰淇淋等。
5、選擇促進食欲的食物。
如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食欲。