早春的天忽冷忽熱， 很容易感冒。 准媽媽防感冒， 尤為重要。 感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的， 但並不表示濾過性病毒一侵入體內， 就會患感冒， 因為我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力， 可以消減由外界入侵的濾過性病毒。 不過， 准媽媽的身體發生了變化， 抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱， 如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染， 致使有種種不快、惱人的感冒症狀發生。
1、避免前往人群眾多或小孩聚集處， 人多口雜， 容易傳染。
2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，
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3、勤戴口罩。
戴口罩的好處：
a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏， 戴口罩可以避免接觸。
b、為了確保孕婦健康， 只要家中有人感冒， 准媽媽就要戴口罩。
4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
5、注意調適身心狀態：孕婦身心負擔大， 平日要多休息， 才能有健康的身體， 但也不能睡過頭， 反而造成身體不適。 以下是孕婦要特別注意的事項， 因為這些因素會降低孕婦抵抗力， 感冒病毒也就容易侵入：壓力過大、工作太累、熬夜、情緒悲傷。 准媽媽身心要保持好狀態， 就可以預防感冒。
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6、注意調試室內環境：住在潮濕之處的准媽媽， 要利用除濕機去除空氣中的濕氣。 對於住在早晚溫差大的准媽媽， 則利用電熱器以維持室內溫暖。
7、攝取適當的食物， 並以藥膳和背部按摩進行自我調理。
注意上述7點， 就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。
預防感冒有訣竅
熱水泡腳每晚用較熱的水泡腳15分鐘， 水量要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅。
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生吃大蔥生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上， 再與豆腐等涼拌吃。
冷水浴面每天用冷水洗臉。 用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔輕輕吸入少許水， 再擤出， 反復多次。
按摩鼻溝兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10餘次。
呼吸蒸氣初發孕婦感冒時， 在杯中倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 每日數次， 可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面孕婦感冒初起時， 可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風， 每日數次， 可減輕症狀。