孕婦感冒了吃什麼好的快 如何預防孕婦感冒

孕婦在懷孕的時候抵抗力會相對的變差， 很容易就會生病， 特別是感冒之類。 那麼孕婦感冒吃什麼好的快呢？孕婦感冒了該怎麼辦呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！不要錯過哦！

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能， 還能增強人體巨噬細胞的活力， 起到抗禦感冒的作用。 胡蘿蔔素耐高溫。 而且胡蘿蔔煮燉熟後， 吃時柔軟， 所含胡蘿蔔素易於被人體吸收。

胡蘿蔔是生活當中十分常見的食物， 它的營養價值很多， 孕婦感冒了吃它能夠幫助孕婦增強抵抗力，

抵抗感冒。

2、大蒜

大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種， 所含的大蒜素具有消炎作用， 能抑制和殺滅多種細菌和病毒。 在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片， 是預防感冒的一個簡單方法。 如果已經感冒或者發燒， 吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀。

3、萵筍

萵筍中的碘含量高， 對人體的基礎代謝和體格發育很有利。 萵筍葉的營養遠高於萵筍莖， 冬季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

萵筍在生活當中的吃法有很多， 孕婦感冒的時候可以做些菜給孕婦吃， 這有利於孕婦感冒好的快， 小編在懷孕的時候感冒了婆婆也弄了哦！很有效！

4、菠菜

富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復，

奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。 菠菜裡包含大量膳食纖維， 較軟滑， 容易在腸壁的蠕動裡順利排出， 並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。

5、西蘭花

常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的作用， 經常食用還能減少乳腺癌、直腸癌和胃癌發生的危險。 感冒了應適當多吃些西蘭花， 可緩解乾燥帶來的不適， 提高防感冒的能力。 這是由於西蘭花中有較多類黃酮的緣故， 而類黃酮對殺死胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。

6、白蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。 推薦一種做法：把蘿蔔切碎， 榨汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 加入蘿蔔汁中， 拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。

白蘿蔔的功效有很多， 吃法也有很多， 可以燒湯， 燒肉等等， 可以根據自己的個人喜好來， 孕婦感冒了可以買白蘿蔔做給孕婦吃哦！

7、紅薯

紅薯有助於人體製造足夠的白血球， 抗擊感冒病毒侵入導致的感染。 最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。

8、番茄

番茄有非常豐富的天然抗氧化劑， 除了維生素C， 還有番茄紅素。 維生素C可以預防感冒、治療壞血病。 番茄紅素則是一種讓番茄變紅的天然色素， 對人體健康的作用很象胡蘿蔔素， 它是一種很強的抗氧化劑， 有抗氧化損傷和保護血管內皮的作用， 人體血漿中番茄紅素含量越高， 冠心病的發病率就會越低。

冬天孕婦感冒了怎麼辦？

其實任何季節的感冒都是一樣嚴重，

只是春季由於氣溫變化無常， 各種病毒也隨著氣溫的回暖而重新活躍起來， 孕媽媽是最容易感冒的一群， 由於身體發生了變化， 抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養不均等原因而減弱， 如此便更加無法抗拒濾過性病毒而受感染。