懷孕期長達十個月的孕婦， 最常有機會遇到的疾病就是"感冒"。 准媽媽因為本身免疫系統的調整改變， 對外來的病毒抵抗力較差， 因此更容易受到感冒病毒的侵犯， 各種不舒服的症狀會持續較久的時間、甚至會較懷孕前來得嚴重許多。
孕期感冒的飲食調節准媽媽是最害怕感冒的人群之一， 感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害， 若再伴有高熱， 其危害更是令人擔憂。 注意適時增減衣服， 少到商場、劇院等公共場合去。 如果不慎患了感冒， 也可以試一試以下的食療對策。
1、蘿蔔白菜湯：
用白菜心250克，
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2、菜根湯：
白菜根3只洗淨切片， 加大蔥根7個， 煎東加白糖趁熱服。
3、蘿蔔湯：
白蘿蔔150克洗淨切片， 加水900毫升， 煎至600毫升， 加白糖5克， 趁熱服一杯， 半小時後再服一杯。
准媽媽如何預防感冒紅糖姜水， 美美一覺
當准媽媽受涼， 或感覺要感冒時， 喝一碗熱的紅糖姜水， 然後美美地睡上一覺。 生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。 大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。 蒜不但有預防感冒之功效， 還能抑制腸道致病菌。
鋅與呼吸道防禦
多吃含鋅食物。 缺鋅時， 呼吸道防禦功能下降， 孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品， 海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
維生素C與呼吸道纖毛運動
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維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑， 同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。 建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑， 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。 維生素C在加熱過程中會大量丟失， 烹飪時要注意保護。
鹽水漱口， 廉價功效大
每天清晨起床洗漱後， 用鹽水漱口， 再喝半杯白開水， 不但可預防感冒， 還對齒齦的健康有好處， 因為孕期齒齦充血， 易患齒齦炎。
晨起冷水洗臉
晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。 晚上可用溫水洗臉， 以免由於冷的刺激影響睡意。
室內濕度保持在45%
冬季空氣濕度低， 尤其是在北方， 室內多用暖氣取暖， 空氣非常乾燥， 乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長。
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有爭議， 但無害的醋薰蒸
醋薰蒸法是否對預防感冒有效尚存在爭議， 但因沒有害處， 有些家庭還沿用此法。
不要忘了白開水
多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果， 每天最好保證喝600～800毫升水。
空調換氣， 不能代替開窗
應讓新鮮空氣不斷進入室內， 大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣， 而後就一天門窗緊閉了。 這樣不好， 至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。 使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉， 不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。
另外， 要在太陽出來後再開窗換氣， 如果太陽還沒有出來開窗通風， 室外的二氧化碳濃度較高， 對孕婦不利。 如果空氣污染指數大，
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避開人群
儘量不去或少去人群密集的公共場所， 人越多被感染的概率越大， 規避是最好的選擇。
堅持鍛煉更重要
鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑， 孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。
孕婦患感冒的家庭護理小偏方1. 感冒初起喉頭癢痛時， 立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次， 10餘次即可見效。
2. 喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀， 而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。 經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力， 預防感冒的發生。
3. 用一把金屬匙子放在開水里加溫後(以不燙傷手為度)放在手掌表面"治感冒穴"上按摩， 如果某處感覺異常， 在該處加強按摩。
熱按摩片刻後，
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4. 在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水， 患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內， 不斷吸入熱蒸氣， 1日3次。
5. 咳嗽者可用雞蛋1只打勻， 加入少量白砂糖及生薑汁， 用半杯開水沖服2—3次即可止咳。
6. 感冒初起， 剛感到鼻、喉發癢時做下述體操2—3次即能痊癒。 方法是：兩腳稍分開直立， 脖子伸直， 頭儘量上頂， 兩眼睜大， 儘量伸長舌頭， 兩手十指伸直， 然後從頭頂至手、腳趾使勁用力， 直至全身震顫， 並不斷發出"噯"聲， 反復2—3次。
一、孕期感冒對胎兒會有什麼影響感冒分為普通感冒和流病毒性☆禁☆感冒， 如果只是一般的感冒，主要表現為打噴嚏、鼻塞、也不發燒，症狀較輕。這種情況下孕婦感冒一般對胎兒是不會有什麼影響的。
如果感冒症狀比較嚴重，如持續高燒不退，以及由流感病毒感染引起的感冒，感冒就有可能對胎兒造成一定的影響。
一般來說，孕早期感冒對胎兒的影響相對較大一些，因為此期間是胎兒各個器官發育形成的關鍵時期。孕中期和孕晚期感冒對胎兒的影響相對較小一些，因為這個時期胎兒的各個器官基本形成，很少會造成不良影響。但若這個時期發生嚴重感冒，長時間高燒也會妨礙子宮內胎兒的發育。
二、孕期提高免疫力預防感冒1. 定時進行戶外活動，以增強對冷空氣的適應能力。每天上午10點-11點，下午1點-3點，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應在此間出來活動30-60分鐘左右。
2. 大量喝水，多吃蔬果。大量喝水可以加快體內迴圈，有助於將病毒從身上帶走，還可防止脫水症的發生，蔬果含有多種維生素，尤其是維生素E、C能助免疫。
3. 睡眠充足。孕期需要比平常更多的睡眠時間，每天保證8-10小時的睡眠。最好在晚上9點多入睡，中午再睡1個小時。
三、孕婦感冒的治療方式對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，不需用藥，注意休息，多喝開水，保暖，可以不治而愈。以下建議能夠幫助你緩解咳嗽或感冒症狀：
1. 均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。
2. 如果有咽喉痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓你感覺舒服一些。
3. 用鹽水漱口有助於治療咽喉感染。
4. 多休息。睡覺有助於身體的自我恢復。
5. 多喝水。感冒時，喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁，因為它含有豐富的維生素C。
6. 如果鼻竇堵塞，可以將兩滴茶樹油或馬郁蘭精油滴到面巾紙上，每隔一段時間，聞一聞。
7. 服用一些感冒清熱沖劑，能夠減輕咳嗽或感冒症狀。
感冒較重有高燒者，除一般處理外，應儘快控制體溫。可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷；亦可遵醫囑選擇藥物降溫。需在醫生指導下使用解熱鎮痛劑，要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物。對感冒合併細菌感染，應在醫生指導下加用抗生素治療。
TIPS：沒有哪一種藥是100%對所有孕婦都無害的，所以，你在懷孕期間服用任何藥物之前，一定要諮詢醫生。不要服用超過推薦量的藥物，如果可能，儘量避免在懷孕早期服用任何藥物，因為這個時期胎寶寶是最容易受到危害的。
以下是一些在孕期要避免服用的藥物：最好不要使用減緩充血的製劑偽麻黃堿和去氧腎上腺素（鹽酸苯福林），特別是在懷孕的頭13周裡，因為有一些寶寶因此出現出生缺陷的病例。雖然這種風險幾率不高，但如果你抽煙，那麼風險就會升高。懷孕13周以後，偶爾使用這類藥物，比如每天一兩次，只用一兩天，多半是安全的，但如果使用較頻繁的話，則會減少胎盤的血液量。
避免服用止痛藥阿司匹林、布洛芬、萘普生、 水楊酸鈉，以及其他非甾體類抗炎藥物（NSAIDs）。如果在懷孕的第一個月服用，非甾體類抗炎藥物已被發現會導致一些孕婦流產。有新的研究還表明，懷孕的第二個月和第三個月裡使用非甾體類抗炎藥物會增加出生缺陷的幾率，特別是與心臟相關的出生缺陷。
如果是在孕晚期的3個月使用，非甾體類抗炎藥物會對未出生的寶寶有嚴重的毒性。如果在產前1周內服用阿司匹林，則會增加你生產時的出血量。
一些液體感冒藥含有濃度高達4.75%的酒精，所以，你要買那些產品說明上標明為"不含酒精"的感冒藥。
如果只是一般的感冒，主要表現為打噴嚏、鼻塞、也不發燒，症狀較輕。這種情況下孕婦感冒一般對胎兒是不會有什麼影響的。如果感冒症狀比較嚴重，如持續高燒不退，以及由流感病毒感染引起的感冒，感冒就有可能對胎兒造成一定的影響。
一般來說，孕早期感冒對胎兒的影響相對較大一些，因為此期間是胎兒各個器官發育形成的關鍵時期。孕中期和孕晚期感冒對胎兒的影響相對較小一些，因為這個時期胎兒的各個器官基本形成，很少會造成不良影響。但若這個時期發生嚴重感冒，長時間高燒也會妨礙子宮內胎兒的發育。
二、孕期提高免疫力預防感冒1. 定時進行戶外活動，以增強對冷空氣的適應能力。每天上午10點-11點，下午1點-3點，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應在此間出來活動30-60分鐘左右。
2. 大量喝水，多吃蔬果。大量喝水可以加快體內迴圈，有助於將病毒從身上帶走，還可防止脫水症的發生，蔬果含有多種維生素，尤其是維生素E、C能助免疫。
3. 睡眠充足。孕期需要比平常更多的睡眠時間，每天保證8-10小時的睡眠。最好在晚上9點多入睡，中午再睡1個小時。
三、孕婦感冒的治療方式對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，不需用藥，注意休息，多喝開水，保暖，可以不治而愈。以下建議能夠幫助你緩解咳嗽或感冒症狀：
1. 均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。
2. 如果有咽喉痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓你感覺舒服一些。
3. 用鹽水漱口有助於治療咽喉感染。
4. 多休息。睡覺有助於身體的自我恢復。
5. 多喝水。感冒時，喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁，因為它含有豐富的維生素C。
6. 如果鼻竇堵塞，可以將兩滴茶樹油或馬郁蘭精油滴到面巾紙上，每隔一段時間，聞一聞。
7. 服用一些感冒清熱沖劑，能夠減輕咳嗽或感冒症狀。
感冒較重有高燒者，除一般處理外，應儘快控制體溫。可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷；亦可遵醫囑選擇藥物降溫。需在醫生指導下使用解熱鎮痛劑，要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物。對感冒合併細菌感染，應在醫生指導下加用抗生素治療。
TIPS：沒有哪一種藥是100%對所有孕婦都無害的，所以，你在懷孕期間服用任何藥物之前，一定要諮詢醫生。不要服用超過推薦量的藥物，如果可能，儘量避免在懷孕早期服用任何藥物，因為這個時期胎寶寶是最容易受到危害的。
以下是一些在孕期要避免服用的藥物：最好不要使用減緩充血的製劑偽麻黃堿和去氧腎上腺素（鹽酸苯福林），特別是在懷孕的頭13周裡，因為有一些寶寶因此出現出生缺陷的病例。雖然這種風險幾率不高，但如果你抽煙，那麼風險就會升高。懷孕13周以後，偶爾使用這類藥物，比如每天一兩次，只用一兩天，多半是安全的，但如果使用較頻繁的話，則會減少胎盤的血液量。
避免服用止痛藥阿司匹林、布洛芬、萘普生、 水楊酸鈉，以及其他非甾體類抗炎藥物（NSAIDs）。如果在懷孕的第一個月服用，非甾體類抗炎藥物已被發現會導致一些孕婦流產。有新的研究還表明，懷孕的第二個月和第三個月裡使用非甾體類抗炎藥物會增加出生缺陷的幾率，特別是與心臟相關的出生缺陷。
如果是在孕晚期的3個月使用，非甾體類抗炎藥物會對未出生的寶寶有嚴重的毒性。如果在產前1周內服用阿司匹林，則會增加你生產時的出血量。
一些液體感冒藥含有濃度高達4.75%的酒精，所以，你要買那些產品說明上標明為"不含酒精"的感冒藥。
