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孕婦感冒咳嗽也可以不吃藥 自製感冒咳嗽食療方

春天飄零的雨, 淋濕我的眼睛我的心……看著外面的濛濛春雨, 准媽咪不禁感歎到:冷暖不定變化無常也就算了, 為何還襲擊我讓我感冒咳嗽。 三月裡的小雨淅瀝瀝下個不停, 春寒料峭, 感冒咳嗽了我該如何是好?別急, 小編在此奉上幾樣 "珍寶", 來幫准媽食補治咳嗽。

一、溫開水:開水本是平常物, 緩解咳嗽有奇效

@落英繽紛:春天的天氣變化的真快, 這不春雨下起來了。 更讓我無語的是竟然因此感冒了, 偶爾還伴有咳嗽, 哎~懷孕初期不能用藥只能多喝白開水了。

溫開水可以說是生活中最不起眼的東西,

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但有些國家卻將它稱為"復活水", 可見溫開水的作用並非"不起眼"。 多喝溫開水對咳嗽有緩解作用, 熱咳、寒咳和痰濕咳都適用。 鹽有消炎殺菌作用可以在溫開水裡適當加一點鹽, 但不能加多。

當准媽咪發現輕微咳嗽時, 可多喝溫開水, 能緩解咳嗽症狀, 一般來講, 多喝溫開水會使孕婦略微發汗, 還可補充孕婦咽喉部水分, 從而減輕咳嗽症狀。 正常情況下醫生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。 如果症狀較為嚴重, 並伴有頭痛、咽痛、氣喘等現象, 建議儘快辨明是風寒感冒還是風熱感冒, 在醫生指導下對症用藥, 常見的治療感冒咳嗽的藥物有苦甘顆粒、感冒清熱顆粒等, 均為中成藥, 相對毒副作用較小。

二、蔥薑:廚房手邊物,
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巧用可拿來止咳

@靜待繁華:我前幾天感冒, 剛好我老公是菜市場買來的蔥, 就要蔥頭, 先用油炸3-4分鐘, 放點水, 喝湯吃蔥, 把汗憋出來不要吹空調, 吃了兩天, 慢慢就好了。

@迷彩你的心:我剛懷孕也是, 一到晚上就咳嗽, 熬姜湯喝, 就好了, 越老的薑越好, 趁熱喝, 喝下去喉嚨又燙又辣的很舒服的。

蔥有解熱、祛痰的作用。 做法有蔥白湯、白蘿蔔蔥白湯。 蘿蔔蔥白湯可以治療風寒咳嗽, 先用水三碗先將蘿蔔煮熟, 再放蔥白, 煮剩一碗湯, 湯和蘿蔔蔥白一起吃完。

生薑可以驅風散寒, 可以治療寒咳。 紅糖姜棗湯:紅糖少許, 鮮薑15克左右, 紅棗30克左右, 放三碗水煎到剩一碗半水, 趁熱喝。

小蔥老姜湯:將香蔥、老薑洗淨放入小鍋內, 加水一碗, 熬至半小碗去渣留湯,

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加入紅糖即可。

姜蛋湯:鐵鍋燒熱用少許食油將雞蛋煎到金黃色, 加入薑絲, 再加適量白開水, 煮5-6分鐘, 約煮成大半碗, 用鹽調味即可。

三、白蘿蔔:晶瑩剔透, 通氣止咳爭第一

@棒棒糖:懷上寶寶32周了, 這兩天因為春雨竟然咳嗽感冒了。 我媽就做白蘿蔔湯給我喝, 很管用。 什麼都不放少放點鹽, 不然蘿蔔會苦, 我媽燒的時候就放了鹽, 燒好後放了點麻油, 我都是蘿蔔帶湯一起吃掉的, 蘿蔔清熱通氣, 化痰的, 我連吃了幾天就好了。

白蘿蔔味甘性涼, 有"除疾潤肺"的食療功效, 對熱咳、痰濕咳有功效。 白蘿蔔可以拿來直接煮湯, 喝湯吃蘿蔔, 有止咳功效。 也可以做白蘿蔔飴, 將白蘿蔔切成1公分大的小丁, 放入乾燥、乾淨容器中, 加滿蜂蜜,

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蓋緊, 浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合, 放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開水飲用, 止咳效果非常好。 若臨時要喝, 沒時間浸漬, 可將白蘿蔔磨碎, 加1/3量的蜂蜜拌勻, 再加溫水飲用。

白蘿蔔蜂蜜飲

白蘿蔔洗淨, 切成1公分左右的小塊, 放入乾燥的消毒過的乾淨容器內, 加滿蜂蜜, 密封好。 浸漬3天的時間, 就會發現白蘿蔔會滲出水分, 與蜂蜜混合, 放入冰箱中保存。 每次可以舀出少許加溫開水飲用, 止咳效果非常好。 若臨時要喝, 沒時間浸漬, 可將白蘿蔔磨碎, 加1/3量的蜂蜜拌勻, 再加溫水飲用。

四、雪梨:降火止咳, 蒸煮食用更放心

@豆豆很逗:前兩天下雨, 竟然感冒了, 一直咳嗽很難受, 而且震得肚子疼, 我都怕寶寶難受, 現在每天冰糖雪梨,

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蜂蜜檸檬茶喝些, 雖說也咳但明顯沒前幾天重了。

雪梨有降火止咳的功效, 一般用於治療熱咳, 老少皆宜。 有人說雪梨太涼, 孕婦不能吃, 但其實經過蒸煮的雪梨就沒有那麼涼了, 可以放心食用。 止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川貝燉梨、冰糖紅棗雪梨湯、銀耳雪梨湯等。

冰糖燉梨

冰糖燉梨是最常見的潤肺止咳的食療方法, 方法非常簡單, 將新鮮的梨去皮去核, 然後加入適量的冰糖, 放入鍋中隔水蒸軟即可食用, 喝湯吃梨。

銀耳雪梨湯

準備好適量的50g銀耳、1個雪梨、4g冰糖, 首先把泡好的銀耳放入鍋中開大火煮沸, 然後開小火再煮20分鐘, 煮好後放入冰糖、雪梨, 又煮20分鐘, 關火後燜上10分鐘, 待溫後食用。

五、柑橘類水果:天然維C對抗咳嗽, 身體棒棒棒

@羽羽如聲:平時吃完橘子我媽喜歡把皮收起來曬乾,其實是為了我爸熬湯的時候喜歡放,我懷孕十幾周的時候咳嗽她用來給我泡水喝,感覺挺有作用的。

很多人在感冒時都選擇吃維生素C片,來提高身體免疫力。橘子、柳丁和檸檬等柑橘類水果中含有豐富的純天然維C,用來對付感冒咳嗽也很管用,對身體沒有傷害。尤其橘子和檸檬對熱咳、痰濕咳很有作用。

烘烤橘子

在橘子底部中心用筷子打一個洞,塞一些鹽,用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘,取出後將橘子皮剝掉趁熱吃;蒸柳丁,方法同上,只是把烘烤改成蒸;橘皮曬乾,用來泡茶喝;檸檬片泡水喝。

糖煮金桔

將金桔洗淨,用牙籤戳兩三個洞,加水淹沒煮沸,加入冰糖,用小火熬爛,趁熱食用。沒喝完的放涼,存入冰箱保存,每次舀一些溫熱食用。

日常生活中孕媽應注意:

1、均衡飲食,多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。

2、如果有喉嚨痛或咳嗽,喝點熱的蜂蜜檸檬水,會讓你感覺舒服一些。

3、用鹽水漱口有助於治療咽喉感染。

4、多休息。睡覺有助於身體的自我恢復。

5、多喝水。感冒時,喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁,因為它含有豐富的維生素C。

6、如果鼻竇堵塞,可以將兩滴茶樹油或馬郁蘭精油滴到面巾紙上,每隔一段時間,聞一聞。

7、服用一些感冒清熱沖劑,能夠減輕咳嗽或感冒症狀。

8、如果你覺得自己必須吃藥才能解決問題,一定要注意在諮詢醫生、確認孕期服用這些藥物是安全的之前,不要自己去買非處方的咳嗽或感冒藥,也不要習慣性地服用你在孕前經常吃的感冒藥。這是因為許多非處方藥並不安全,其中含有一些未經孕期安全測試的成分,可能會影響到胎兒發育和健康。有些非處方藥還含有咖啡因,甚至含有酒精成分。

身體棒棒棒

@羽羽如聲:平時吃完橘子我媽喜歡把皮收起來曬乾,其實是為了我爸熬湯的時候喜歡放,我懷孕十幾周的時候咳嗽她用來給我泡水喝,感覺挺有作用的。

很多人在感冒時都選擇吃維生素C片,來提高身體免疫力。橘子、柳丁和檸檬等柑橘類水果中含有豐富的純天然維C,用來對付感冒咳嗽也很管用,對身體沒有傷害。尤其橘子和檸檬對熱咳、痰濕咳很有作用。

烘烤橘子

在橘子底部中心用筷子打一個洞,塞一些鹽,用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘,取出後將橘子皮剝掉趁熱吃;蒸柳丁,方法同上,只是把烘烤改成蒸;橘皮曬乾,用來泡茶喝;檸檬片泡水喝。

糖煮金桔

將金桔洗淨,用牙籤戳兩三個洞,加水淹沒煮沸,加入冰糖,用小火熬爛,趁熱食用。沒喝完的放涼,存入冰箱保存,每次舀一些溫熱食用。

日常生活中孕媽應注意:

1、均衡飲食,多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。

2、如果有喉嚨痛或咳嗽,喝點熱的蜂蜜檸檬水,會讓你感覺舒服一些。

3、用鹽水漱口有助於治療咽喉感染。

4、多休息。睡覺有助於身體的自我恢復。

5、多喝水。感冒時,喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁,因為它含有豐富的維生素C。

6、如果鼻竇堵塞,可以將兩滴茶樹油或馬郁蘭精油滴到面巾紙上,每隔一段時間,聞一聞。

7、服用一些感冒清熱沖劑,能夠減輕咳嗽或感冒症狀。

8、如果你覺得自己必須吃藥才能解決問題,一定要注意在諮詢醫生、確認孕期服用這些藥物是安全的之前,不要自己去買非處方的咳嗽或感冒藥,也不要習慣性地服用你在孕前經常吃的感冒藥。這是因為許多非處方藥並不安全,其中含有一些未經孕期安全測試的成分,可能會影響到胎兒發育和健康。有些非處方藥還含有咖啡因,甚至含有酒精成分。

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