紅糖姜水：準備紅糖、金絲棗(其他棗也可以)、薑。 將薑切片或切絲;棗去核， 同紅糖一起放入燉煮的容器中， 倒入適量清水(用礦泉水最好)，
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雞湯：嫩雞一隻， 洗剖乾淨， 加水煮， 適時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)， 或用雞湯下麵條吃。 喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀， 而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。 經常喝雞湯可增強人體的抵抗力， 預防感冒的發生。
生薑蘿蔔湯：生薑絲25克， 蘿蔔絲50克， 加水適量煎15分鐘， 再加適量紅糖煮沸， 趁熱喝下， 蓋被出汗後即愈。 蘿蔔具有治療病毒感冒、傷風感冒、胃腸感冒、食物中毒之功效 。
孕婦湯譜（點擊進入具體做法）：
·獼猴桃黃瓜飲 ·黃花豬心湯 ·豬肚蘿蔔湯
·胡蘿蔔鮮橙飲 ·烏雞靈芝湯 ·冬瓜木耳湯
·枸杞花生蛋湯 ·木耳肉絲海米蛋湯 ·老姜煲牛展湯
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中醫推薦
按照中醫辨證， 妊娠期間發熱、微惡寒、無汗或少汗、頭痛、咳嗽、口渴或胎動不安、舌邊尖紅、舌苔薄白、宜用辛涼解表方法：牛蒡子15g， 粳米50g， 冰糖適量。 先將牛蒡子洗淨， 加水300ml， 煎至100ml， 取汁， 加粳米， 再加水400ml， 煮成稠粥。
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多喝湯水多排尿， 身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外， 使身體經常處於一種“乾淨”的狀態， 有助於抵抗感冒病毒的侵襲， 少得感冒;即使感冒了也容易痊癒。 這對於腹內的寶寶更是好處無窮。
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