自從懷孕後， 咱們的孕媽媽在各個方面都很小心， 就因為害怕自己有個什麼不適會影響到寶寶的健康。 但是， 總是有那麼不小心的時候， 尤其是在這種忽冷忽熱的天氣裡面。 由於天氣變化大的原因， 咱們的孕媽媽感冒了。
這可急壞了咱們的孕媽媽， 因為孕婦感冒如果用藥的話， 對於胎寶寶是有一定影響的。 所以， 一般情況下， 如果孕婦感冒後不是很嚴重的情況下， 我們是不建議用藥的。
不用藥， 孕媽媽的病怎麼會好呢？這個時候比較建議食療。
那麼到底孕婦感冒吃什麼菜好呢？下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
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孕婦感冒吃排骨蘿蔔湯好
材料：豬大排500克， 白蘿蔔500克。
調味料：食鹽適量， 薑1塊， 水適量。
做法：
1、排骨洗淨瀝幹水分， 入開水鍋中焯水， 這個水要倒掉不要， 另起一鍋涼水放入薑片， 排骨， 滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右， 此時應該能聞到香味了。
2、蘿蔔洗淨切塊， 放入燉好的排骨湯中大火燒開。
3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿蔔熟， 加少許鹽就可以出鍋。
說明：白蘿蔔有賽人參之美稱， 可見其營養豐富， 且有滋補潤心、通氣活血之功效。
而排骨除含蛋白、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等， 可提供鈣質。 此湯禦寒的作用非常明顯。
孕婦感冒吃胡蘿蔔燉羊肉好
材料：胡蘿蔔300克， 羊肉180克
調味料：水1200毫升，
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做法：
1、胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝幹， 並將胡蘿蔔及羊肉切塊備用。
2、將羊肉放入開水汆燙， 撈起瀝幹。
3、起油鍋， 放入5大匙沙拉油， 將羊肉放入大火快炒至顏色轉白。
4、將胡蘿蔔、水及其他調味料(除香油外)， 一起放入鍋內用大火煮開。
5、改小火煮約1小時後熄火， 加入香油即可起鍋。
說明：羊肉既能禦風寒， 又可補身體， 對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。
而羊肉胡蘿蔔一起燉能提高營養價值， β胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。 把胡蘿蔔與羊肉一起烹調， 動物油脂會提高人體對β胡蘿蔔素的吸收率。
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孕婦感冒吃糖醋帶魚好
材料：帶魚適量。
調味料：沙拉油適量， 食鹽少許， 醬油適量， 醋適量， 蔥適量， 薑適量， 蒜適量， 白糖適量， 水(開)適量。
做法：
1、提前調好糖醋汁兒， 糖醋醬油比例可以根據自家口味調整。
2、炒鍋中倒入油， 油熱後， 調小火， 下蔥蒜薑翻煸炒出香味。
3、接著將事先調好的糖醋汁兒倒入， 略微燒滾， 立即趁熱倒入溫開水“激”一下， 誘惑味蕾的酸香味立馬就嗆出來了。
4、湯汁大火煮沸， 將帶魚倒入， 中小火蓋上蓋子燜煮10來分鐘。
5、將剩餘的湯汁勾薄芡， 即可。
說明：帶魚性溫、味甘、鹹、歸肝、脾經。 有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。
孕婦感冒吃蘿蔔牛腱煲好
材料：胡蘿蔔200克、牛腱200克、紅棗8顆。
調味料：姜2片、水1500毫升， 酒少許、鹽適量。
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做法：
1、將牛腱洗淨， 切成條塊。
2、將胡蘿蔔切塊。
3、將牛腱氽燙後撈起。
4、把水煮開後， 放入牛腱、胡蘿蔔、紅棗及薑片， 燉煮1.5小時， 加入調味料即可。
說明：牛肉有補中益氣， 滋養脾胃， 強健筋骨， 化痰息風， 止渴止涎之功效， 和胡蘿蔔一起燉能活血、健體、明目。
