感冒是一種再常見的不過的疾病了， 對於懷孕期間的准媽媽， 也很容易受到感冒的侵擾， 本篇資訊， 親親寶貝小編就告訴准媽媽， 如何有效的預防感冒以及告訴准媽媽們一些治療感冒的食療秘訣。
准媽媽如何能預防感冒：
1.冷水洗臉。
每天用冷水洗臉， 可增加耐寒能力。
通常， 人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，
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2.蔥根熬湯。
中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好， 古時將此用於四肢厥冷失去知覺(類似休克狀態)的人。 大蔥有散寒解表之效， 蔥白還有通陽作用。 治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗淨熬湯， 開鍋10-15分鐘即可飲用。
對於老人、小孩和體弱者， 在熬薏米或糯米粥時， 可加入蔥薑治療感冒， 具體做法是：先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右， 待米快熬爛時加入7-8克蔥根和15克姜片或薑絲， 最後少加點醋飲用。
3.鹽水漱口。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌， 治療口腔疾病， 這是一個比較好的衛生習慣。 在流感流行的時候此方法有預防作用，
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4.熱水泡腳。
天冷時人的四肢末端較冷， 每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。 泡腳時水要沒過腳面， 水涼了可再加入熱水， 使人對溫度能慢慢適應， 不應一次倒入太燙的水， 以免造成低溫燙傷。
5.按摩鼻溝。
兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處， 手按此處發酸)3-5分鐘， 可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀， 也可治療鼻炎。
如果不慎患了感冒， 也可以試一試以下的食療對策。
1、蘿蔔對策
·蘿蔔白菜湯。 用白菜心250克， 白蘿蔔60克， 加水煎好後放紅糖10-20克， 吃菜飲湯。
·菜根湯：白菜根3只洗淨切片， 加大蔥根7個， 煎東加白糖趁熱服。
·蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片，
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·米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克， 米醋適量， 蘿蔔洗淨切片， 用醋浸一小時， 當菜下飯。
2、薑茶對策。
這幾種薑茶均需趁熱服用， 然後蓋被取微汗， 最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫， 緩解頭痛、身痛。
·橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克， 加水煎， 飲時加紅塘10-20克。
·薑蒜茶：大蒜、生薑各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗， 飲時加紅塘10~20克。
·薑糖飲：生薑片15克， 3釐米長的蔥白3段， 加水50克煮沸後加紅塘。
3、其他對策。
·蔥白粥：粳米50克， 蔥白2=3莖切段， 白糖適量同煮成粥， 熱食。
·蔥豉湯：連須蔥白30克， 淡豆豉10克， 生薑3片， 加水500克煮沸， 再加黃酒30克， 熱服， 蓋被取汗。
·橘皮水：鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯， 煎成2杯， 加白糖， 趁熱飲。
·香菜黃豆湯：香菜30克，
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·雪梨煲：雪梨洗淨， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。
·杭菊糖茶：杭白菊30克， 白糖適量， 加適量開水浸泡， 代茶飲。
·荸薺水：荸薺數個， 冰糖適量， 加水同煮， 吃荸薺飲湯。
無論採取哪種方法， 其要旨均在於多多喝水。 多喝水， 多排尿， 身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外， 使身體經常處於一種“乾淨”的狀態， 有助於抵抗感冒病毒的侵襲， 少得感冒;即使感冒了也容易痊癒。 這對於腹內的寶寶更是好處無窮。
