孕婦感覺燒心怎麼辦 找對原因對症下藥！

許多孕媽媽都會在懷孕時經歷燒心的感覺， "燒心"是指在懷孕後期准媽媽胸骨後、"心窩"處出現的燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛。 隨著孕程的推進， 這種難受的感覺會越來越嚴重。 雖然燒心現象很常見， 而且一般不會造成什麼傷害， 但它可能會讓孕媽媽感到很不舒服。 （推薦閱讀：孕婦腿麻不是小事 弄清原因徹底根治）

孕婦燒心的原因
1、體內激素變化
懷孕後燒心主要是由孕媽媽體內激素和身體上的變化引起的。 懷孕期間， 孕酮(又稱"黃體酮")不僅會使子宮的平滑肌變鬆弛， 同時也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)鬆弛， 從而使胃酸容易返流到食管， 引起讓人不舒服的燒心感。 孕期激素的變化， 還會減緩胃部波浪般的收縮， 使消化的速度變慢， 孕媽媽胃排空的速度減慢， 胃液在胃內停留的時間較長， 也容易造成胃液返流。
2、子宮增大
隨著懷孕時間的延續， 准媽媽的子宮不斷增大， 會向上壓迫胃部， 使胃內壓力增加， 胃排空的速度減慢， 導致胃液在胃內滯留的時間較長， 也容易使胃酸反流到食管下段， 引起胃部灼熱感。 胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段， 發生率會隨著孕周的增加而上升， 症狀在准媽媽彎腰、坐著或平臥時會加重。

3、胃酸過多引起的
有慢性病(如胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良等)會令胃酸過多， 攝入了過多刺激性食物(如辣椒、蔥、薑、蒜、醋、油等)也會讓胃酸增多。
孕婦燒心怎麼辦
1、合理飲食
進食勿過飽， 以免使胃內壓力升高， 橫膈上抬。 要少食多餐， 放慢吃飯的速度， 細嚼慢嚥。 特別是晚餐更忌過飽和過晚， 最好在睡前2~3小時內進食， 這樣你才有足夠的時間來消化食物。
避免引起胃腸不適的食物和飲料， 如碳酸飲料， 酒(無論如何， 懷孕期間你都不能喝酒)， 咖啡因， 巧克力， 酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、番茄、芥末和醋等)， 肉類熟食， 薄荷類食品， 辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。 孕婦燒心期間吃東西的話， 則可以在吃完東西之後咀嚼口香糖， 因為口香糖能夠刺激唾液的分泌， 從而有助於中和胃酸。