孕婦感覺燒心怎麼辦?

孕婦在孕初期感覺燒心的話， 要怎麼辦?自從懷孕後， 孕婦體質變弱， 任何疾病都可能乘虛而入， 孕婦燒心難受影響食欲， 可以吃什麼緩解燒心的症狀?

懷孕初期“燒心”的原因

1、懷孕早期的孕婦容易精神緊張， 情緒憂慮， 大腦皮質功能發生紊亂， 不能很好控制和調節植物神經系統， 因此， 迷走神經興奮性增高， 促使胃酸分泌增多， 酸性分泌物刺激胃粘膜， 產生“燒心”感。

2、懷孕期間， 孕婦胎盤會產生大量孕酮， 引起全身平滑肌鬆弛， 使胃腸蠕動減弱， 胃排空時間延長， 反射性的引起胃酸分泌過多。

3、當然， 也有些孕媽媽胃酸不高，

4、在妊娠晚期由於增大的子宮可壓迫胃腸或直接把胃向上推移， 更加影響食物的運輸， 加重食物逆流而使症狀加重。

緩解“燒心”感的14秘法：

1、少吃酸味食物， 如柚子、橘子、番茄、或醋等。

2、少吃辛辣食品， 如胡椒粉或辣椒等。

3、飯後2-3小時再上床。

4、精肉類和低脂肪食品、油膩食物(如薯條)能引起胃灼熱感， 儘量少吃。

5、避免喝咖啡、可樂、碳酸飲料， 少吃巧克力、薄荷、芥末等。

6、每餐不要吃得太飽。

7、進食速度不要太快。

8、睡覺以前儘量少吃零食。

9、不要穿過緊的衣服， 腰帶也不要系得太緊。

10、保持心情放鬆， 尤其睡前不要有任何壓力和刺激。

11、晚上嚼嚼口香糖， 刺激唾液生成， 中和一下胃酸。

12、記錄所有“觸發”胃灼熱感的食品和事件， 以後儘量避免。

13、把床頭墊高15釐米。

14、睡眠時適宜採用曲膝的姿勢。

孕婦燒心吃什麼

孕婦燒心滋味難忍， 吃什麼可以緩解燒心症狀呢?

1、生薑水， 也可以用陳皮沖水

2、紅蘿蔔， 屬鹼性食物有中和作用

3、熟花生米， 花生米含有高蛋白和高脂肪

4、喝點小蘇打水

5、服用一些抗酸藥物

緩解燒心的營養食譜：

紅糖拌番茄

原料：鮮紅番茄6個， 紅糖80克。

制法：將番茄放入開水鍋中焯一下， 撈出晾涼， 剝去皮， 切成5釐米厚的片， 呈月牙形， 擺放在盤內， 撒上紅糖， 拌勻即成。