孕婦慎吃速食麵

養生之道網導讀：

有很多孕媽媽說不想吃東西， 嘴裡沒有味， 就想吃速食麵， 但是孕媽媽又有疑問了：我可以吃速食麵嗎？對胎寶寶健康會有影響嗎？

1准媽媽在孕期需要大量的蛋白質、脂肪以及礦物質維生素等方方面面的營養物質， 雖然速食麵的廣告打的非常的誘人， 但是實際上根本沒有廣告上描述的那麼富含營養。

2速食麵的主要成分就是碳水化合物、味精、食鹽和調味品，

3所以寶媽們千萬要少吃速食麵， 不僅對寶媽自己身體造成傷害， 對寶寶的發育也是極為不利的。

4孕婦吃速食麵的吃法：

現代研究表明， 速食麵本身使用的蠟塗層（為了使速食麵連接在一起）對人體有非常大的毒害， 我們千萬不要頻繁食用速食麵。 在煮速食麵的時候， 我們可以先用熱水泡一遍， 然後倒掉水， 將裡面的蠟塗層去掉， 再用新鮮的熱水來煮麵條。

5吃完速食麵後， 寶媽應該將麵湯倒掉， 不要喝。 另外也不要將速食麵的調料包全部加進去， 以免鹽分過多。

6吃完速食麵後， 准媽媽最好多吃一些水果來補充營養，

7准媽媽在懷孕期間， 本身會加重便秘的情況， 所以准媽媽在吃速食麵的時候， 不要用熱水泡一下感覺軟了就吃了， 最好是放到鍋裡煮一會， 這樣更有助於消化和吸收， 還可以加一些雞蛋和蔬菜， 也可以彌補速食麵的營養不足的問題。

孕媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 速食麵的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中的營養成分含量非常少， 遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

准媽媽在孕期中， 有時候可能覺得方便， 又或是被速食麵的味道所吸引， 從而進食速食麵。 但是對於准媽媽來說，