孕婦慎喝咖啡 准媽媽不能喝哪些飲料和水

咖啡對現在人來說已不再陌生， 咖啡有消除疲勞， 促進血液迴圈， 快速通便等好處。 同時， 咖啡是很多LO一族的工作夥伴， 累了喝一杯， 能讓人恢復精力， 調節心情。 不過， 懷孕媽媽很多東西要戒口， 這個咖啡在懷孕期間可以喝嗎？

過量咖啡因可致胎兒畸形

曾有孕婦在短期內喝了幾瓶可樂後出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒症狀， 這是因為母親和胎兒對含咖啡因的物質都非常容易產生反應。

可樂飲料是一種含可樂豆萃取物的充氣飲料， 可樂豆萃取物中含有咖啡因， 咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，

而胎兒對咖啡因尤為敏感。 咖啡因引起的遺傳性疾病是由於咖啡因的化學結構與人體遺傳基因DNA大分子中的一個酸的原子核非常類似， 這樣咖啡因就可能與DNA結合， 使細胞發生變異。 如果孕婦大量飲用可樂， 攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況， 同時也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等不良情況的出現。

“一般來說， 1瓶340毫升的可樂型飲料中約含50毫克咖啡因。 普通成年人一次口服咖啡因劑量達1克以上， 可導致中樞神經系統興奮、呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴等症狀。 即使服用1克以下的咖啡因， 由於對胃黏膜的刺激， 也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸等症狀。

由於胎兒對咖啡因尤為敏感， 而一些飲料中含有的咖啡因、可樂寧等生物鹼甚至達到2.4%～2.6%。 由此孕婦最好慎喝含咖啡因的飲料。 ”陳志遼表示。

孕婦喝少量咖啡不會影響胎兒健康

那麼， 咖啡因的興奮作用會影響到胎兒發育嗎？的確會， 不過要每天攝入超過200毫克的咖啡因， 才能影響到胎兒。 英國里茲大學和萊斯特大學的研究人員調查了2500名孕婦， 發現婦女每日攝入咖啡因超過200毫克， 更容易生低體重兒。

咖啡消費大國英國的食品標準局把孕婦咖啡因每日攝入上限降為200毫克。 這相當於孕婦每天最多能喝2大杯即溶咖啡或者2小杯烘焙咖啡、4杯茶、5聽可樂、3瓶功能飲料或者吃5塊巧克力。

以最普通的雀巢即溶咖啡為例，

一袋即溶咖啡約含有65毫克的咖啡因， 3袋即溶咖啡含的咖啡因也不超過200毫克。

不過這一標準也不能一概而論。 據瞭解， 一些咖啡店售賣的咖啡中咖啡因含量很高。 例如一小杯星巴克拿鐵咖啡就含240毫克咖啡因。 孕婦只要喝一杯就會超過最新調整的每日限制。 有些新一代功能性飲料， 一瓶就含有300毫克咖啡因。 所以孕婦雖然能喝咖啡， 但也不要多喝。

延伸：懷孕期間不能喝的飲料和三種水

一、懷孕期間不能喝的飲料

1、紅茶：紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因， 還含大量的鞣酸， 與鐵結合很難被吸收， 孕婦若過多地飲用濃茶， 可能引起缺鐵性貧血， 給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。 喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶，

這有利於加強心腎功能、促進血液迴圈、預防妊娠水腫。 但綠茶中也含有鞣酸， 所以還是不要過多飲用。

2、可樂型飲料：要知道這種飲料中也含有咖啡因， 孕婦還是少喝為好。

3、酒及含酒精的飲料：酒的害處大家都知道， 當然它對孕婦以及肚裡寶寶的害處更毋庸置疑了。

懷孕期間， 除了不能喝的四種飲料， 有些水也是不能喝的哦。

二、懷孕期間不能喝的水

1、久沸或反復煮沸的開水

當自來水在反復沸騰後， 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度會相對增加。 孕媽們假如飲用了久沸或者反復加熱沸騰的開水之後， 容易導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白， 從而引起血液中毒，

危及母體及胎兒， 嚴重者可致死亡。

2、沒有燒開的自來水

目前， 城市中所供應的自來水中的氯與水中殘留的有機物會相互作用， 產生一種叫“三羥基”的致癌物質， 不僅是孕媽， 其他家人也不應該飲用這一類的水。 此外， 孕媽也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水， 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降， 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽， 對孕婦身體的內環境極為不利。

3、冰水

炎熱的夏季裡， 大部分的准媽咪都喜歡選擇飲用冰箱裡的冰水。 尤其是在早上起床之後， 一杯冰水， 可以讓孕媽整個人神清氣爽。 這個觀點是否科學呢？根據醫生的介紹， 孕婦喝冰水其實是不合時宜的。

早上起床之後， 整個人的胃腸基本都已排空， 過冷或過燙的水都會是皮膚中的維生素B大量流失，過重會引起皮膚長痘，內分泌失調。因此，孕媽們晨起喝水，應該喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對皮膚的傷害。

過冷或過燙的水都會是皮膚中的維生素B大量流失，過重會引起皮膚長痘，內分泌失調。因此，孕媽們晨起喝水，應該喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對皮膚的傷害。