孕婦應吃哪些魚好呢

孕婦應吃哪些魚好呢是很多準媽媽常會關心的一個話題， 那么生育健康網整理了孕婦吃什么魚最好呢的資料， 從而來告訴您孕婦吃哪些魚好呢?下面要介紹的內容系孕婦需吃哪些魚好呢?希望對您有幫助， 請閱讀參考。

孕婦應吃哪些魚好呢

孕婦多吃魚有利于健康。 魚肉能防治孕期浮腫、胎動不安以及產后缺奶等多種疾患， 所以孕婦要多吃魚。 但是， 在魚類的選擇、搭配與烹調等方面上有什么要求呢?那就通過下面文章的相關介紹來了解下吧。

一、適合孕婦吃的魚類選擇

1、鯉魚

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。

鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食， 治腎炎水腫。 大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之， 治黃疸。 用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。 鯉魚與川貝末少許煮湯服用， 治咳嗽氣喘。

2、鯽魚

有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。 用鮮活鯽魚與豬蹄同煨， 連湯食用， 可治產婦少乳。 鯽魚油有利于心血管功能， 還可降低血液粘度， 促進血液循環。

3、鰱魚

有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。

4、黑魚

有補脾利水， 去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。 黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。 產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

5、青魚

有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。 其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

6、墨魚

有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。 是婦女的保健食品， 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

7、帶魚

有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能， 可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。 肝炎患者用鮮帶魚蒸熟后取上層油食之， 久服可改善癥狀。

8、草魚

有暖胃和中平肝祛風等功能， 是溫中補虛養生食品。

9、鰻魚

有益氣養血、柔筋利骨等功能。

10、泥鰍

有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。 泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。 泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。 泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。

泥鰍與蝦黃同煮服， 可治陽痿不舉.

但值得注意的是：有四種魚孕婦不能吃， 即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。 因為這些魚的汞含量比較高， 汞進入孕婦體內之后， 可以破壞胎兒的中樞神經系統， 影響胎兒的大腦發育。

二、烹調的時候盡量采用水煮的方式， 清淡飲食比較好。

三、對于魚類過敏的孕婦， 不妨改吃孕婦專用的營養配方食品， 以減少嬰幼兒過敏體質的產生。 千萬不要勉強攝取魚類， 以免造成身體不適。

四、特別提醒的是：孕婦要吃魚， 但是最好不要吃魚油， 因為魚油會影響凝血機能， 孕婦吃多了可能會增加出血幾率。

閱讀了以上相關內容的介紹， 不知您對孕婦應吃哪些魚好呢有沒更多的了解呢?想了解更多資訊，

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