孕婦應多吃海產品補碘

婦產科專家提醒孕婦， 為了下一代健康， 孕婦應儘量多吃海產品以免缺碘。

碘在地球上分佈相當不均勻， 內陸山區比較缺乏， 沿海低窪地區則積碘過多。 由於缺碘又未補充， 便會發生缺碘性地方性甲狀腺腫， 孕婦對碘的需要量又大， 若再有挑食、偏食的毛病， 則更易發生缺碘。

孕婦缺碘， 會造成死胎、流產、早產和先天性畸形。 寶寶出生後智力低下， 體格矮小， 面容呆傻， 以及癱瘓、聾啞等克汀病表現。 為了下一代的優生， 給孕婦補碘既是必需的， 又是重要的。 在缺碘區， 鹽中加碘是一種經濟、安全、方便和有效的補碘措施。

在沿海及低窪等不缺碘的地區， 水中的碘可滿足常人的需要， 但對孕婦來講還不夠， 這與孕婦偏食有關。 海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高， 孕婦若每2～3天吃一次海魚， 便可滿足機體對碘的需求量。 所以， 孕婦最好多吃些海產品。