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孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步

危險一:經常去鬧區散步

散步是一項很適宜孕媽咪的運動, 它溫和、安全, 既能觀賞自然景色, 又可解除心裡對分娩的各種擔心, 還可增進孕婦的體質。 因此, 對於妊娠末期的孕婦, 不失是一種最佳的保健良方。 然而, 散步需注意選擇合適的地方。

很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步, 覺得這裡很熱鬧, 但往往此處機動車輛密集, 排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。 一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合, 引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液後,

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可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內, 影響大腦的發育;另外, 在距離地面3-5米的空氣中, 還有肉眼看不到的粉塵顆粒, 裡面含有有毒的元素及物質, 會影響造血和泌尿功能, 因此孕婦不宜去鬧區散步。

避繞法:孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步, 有條件者最好經常置身於返璞歸真的大森林中做“森林浴”, 因為這裡的空氣特別新鮮, 含塵量要比鬧區低30%以下, 噪音也低20分貝以上。 這樣, 既可使孕婦的精神得到放鬆, 又可得到充足的“空氣維生素”-空氣負離子, 從而祛病健身, 還可使心情變得舒緩、平靜, 對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。

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