孕婦應如何注意休息

孕婦比正常人身體負擔重， 容易疲勞。 疲勞對孕婦本身的健康和胎兒的生長發育都不利。 所以， 孕婦在日常工作、生活中要注意休息。

在正常工作中， 可能並不感到疲勞， 但也要稍稍休息一下， 哪怕是休息5分鐘也好。 條件允許的話， 要到室外或陽臺上去呼吸新鮮空氣， 活動一下身體。

做辦公室工作的孕婦， 如話務員、打字員、電腦操作者， 長時間保持同一姿勢， 難以堅持， 容易感到疲勞， 要不時地改變一下姿勢， 伸伸四肢， 擦擦臉， 搓搓手， 都可以解除疲勞。

長時間在椅子上坐著工作的孕婦， 要在腳下墊一個小凳子， 抬高腳的位置， 防止下肢水腫。

冬季辦公室或臥室暖氣過熱， 空氣不新鮮， 會使人感到不舒服， 要經常打開窗子， 到窗前吸些新鮮空氣， 這也是很好的休息方式。