孕婦應忌諱的冷熱兩類食品

婦女正常懷孕後， 由於生理上的需要， 宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品， 忌吃高脂肪和過鹹食品；宜吃易消化的豐富多汁食品， 忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鮮瓜果蔬菜， 忌吃辛辣刺激的、或腥膻異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品， 忌吃煙酒， 尤其是烈性白酒。
孕婦要禁忌的兩類食物
熱性調味料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味料， 但孕媽媽不適宜食用這些調味料。 孕媽媽體溫相應增高， 腸道也較乾燥。 而熱性香料具有刺激性， 會致使胃腸腺體分泌減少， 造鹹腸道乾燥、便秘等。 孕媽媽用力解便， 會引起腹壓增大， 壓迫子宮內的胎寶寶， 易造成胎動不安、發育畸形、羊水早破、早產等不良後果。
冷飲：孕媽媽多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。 孕媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果大量貪食冷飲， 可致局部抵抗力降低， 使細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。 此外， 胎寶寶不喜歡冷的刺激， 胎寶寶受冷飲影響， 會在子宮內躁動不安， 胎動變頻繁。
（實習編輯：溫豔芳）