熬過一個酷熱的夏天後,秋高氣爽的天氣終於來了。 對於身懷六甲的孕婦來說,秋天是比較舒服的季節,不過身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上也有三大注意,就是要預防腹瀉、便秘和呼吸道疾病。
醫院婦產科醫師提醒孕婦,秋天保健有三大注意:一要防腹瀉,因為秋天上市的新鮮瓜果比較多,但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候,早晚氣溫低,晝夜溫差大,如果再不注意食品衛生,抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。 鬧肚子這個平常的疾病,對孕婦的威脅可比對平常人大的多,因為它很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。
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孕婦秋天裡第二個要注意的健康問題和第一個正好相反,是便秘問題,這是因為秋天氣候乾燥,孕婦如果不注意飲食調理,就可能便秘。 因此建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,別一味追求貼秋膘,要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。 另外,多喝水、養成定時排便習慣對於緩解便秘都有好處。
最後,和平常人一樣,在天氣轉涼、晝夜溫差大的秋天裡,孕婦更容易患上呼吸道疾病。 因為孕婦在吃藥上有很多禁忌,為防對母嬰產生不良影響,孕婦在秋天一定要及時增減衣服,多吃一些富含維生素C的食物,並適當活動來提高抵抗力。
