孕婦應注意攝入足夠的熱量

孕婦在妊娠過程中由於大量貯存脂肪和胎兒新組織生成， 熱量消耗高於未妊娠時期。 因此， 妊娠後熱量的需要增加， 且隨妊娠延續而增加。 保證孕婦熱量供應極為重要， 如果孕期熱量供應不足， 母體內貯存的糖原和脂肪被動用， 孕婦表現為消瘦， 精神不振， 皮膚乾燥， 骨骼肌退化， 脈搏緩慢， 體溫降低， 抵抗力減弱等。

據研究， 孕婦膳食中熱量攝入量直接影響胎兒的生長發育， 攝入量少可使出生胎兒低體重， 孕婦應攝入足夠熱量， 以保持血糖處於正常水準。 因葡萄糖為胎兒代謝所必需， 多用於胎兒呼吸，

而對於身體瘦弱、體重少於正常值的孕婦， 懷孕期間應儘量多吃， 增加食物攝入量， 這樣才能使身體有足夠的體能和熱量， 負擔得起孕育健康寶寶的使命。 對於生多胞胎的准媽媽則更應儘量多吃， 以滿足每個孩子的營養需求。 增強自己的身體素質。

當然， 我們所提倡的是攝入足量的熱量， 而不是不管不顧一味拼命吃， 過猶不及， 熱量太大， 可能會給生產帶去巨大壓力。 所以， 在攝入熱量的同時， 最好進行適量的運動。 這樣，