懷孕是母體的一個特殊生理調整過程， 在整個孕期， 母體約需要貯存鈣50克， 其中供給胎兒30克。 母體如鈣攝入不足， 胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取， 以滿足生長的需要， 這就使母體血鈣降低， 發生小腿抽筋或手足抽搐， 故營養專家認為：孕婦補鈣最好方法是每天喝200至400克牛奶， 每100克中含鈣約120毫克。 牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收， 而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。 但一些牛奶在加工過程中很多營養早已被破壞， 易造成孕婦的鈣和其他營養的補充不足， 故孕婦應飲用由暫態超高溫滅菌和利樂磚無菌包裝技術的鮮牛奶，
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孕婦應少吃桂圓。 雖然從營養成分看， 桂圓中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質， 營養很豐富。 祖國醫學也認為， 桂圓有補心安神、養血益脾之效。 但桂圓甘溫大熱， 一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。 婦女懷孕後大多陰血偏虛， 陰虛則滋生內熱， 因此孕婦往往有大便乾燥、口幹而胎熱、肝經鬱熱的症狀。 祖國醫學一貫主張懷孕前宜清熱涼血。 桂圓甘溫大熱， 孕婦食之不僅不能保胎， 反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。 據有關專家統計， 這類病人占先兆流產總人數的90％以上。 如果及時停食桂圓，
