孕婦應該吃什麼奶粉

有很多媽媽在懷孕的時候都會選擇喝孕婦奶粉來補充營養， 一般的孕婦奶粉都可以提供媽媽懷孕所需要的營養比一般的奶粉營養高。 但是市面上這麼多品牌的孕婦奶粉該怎麼選擇呢？孕婦吃什麼奶粉最好？

孕婦吃什麼奶粉最好

一般的奶粉就可以的， 建議不要偏食。 飲食盡可能廣泛多樣化。 多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡。 戒煙。 不要接觸有毒物質和輻射源。

其實， 在整個孕期， 孕媽媽需要的是全面均衡的飲食， 只靠單一的喝鮮奶或奶粉肯定是遠遠不夠的。 食品中的蔬菜、海藻、海帶同樣也富含營養，

只是裡面的鈣不易吸收罷了。 孕媽媽也可以適當多食小魚、牛乳及乳製品等， 這些食物不僅含鈣量高， 而且容易吸收。 在每天全面均衡的飲食基礎上， 孕媽媽補充鮮奶、奶粉或是其他乳製品， 就可以很好地補充孕期所需的鈣質及其他營養， 孕育出健康的胎寶寶。

孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉， 是在牛奶的基礎上， 再進一步添加孕期所需要的營養成分， 包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素， 因此， 從懷孕了開始喝， 一直喝到哺乳期結束都可以， 對寶寶智力和骨骼發育都有好處。

孕婦奶粉沒有特殊規定， 只要是大品牌大廠家的產品均可。 特別推薦的是歐洲原裝進口奶粉， 像法國的奶牛是絕對不允許使用任何激素的。

歐盟是唯一法律禁止奶牛使用激素的地區， 請注意， 美國、紐西蘭和日本等國家的法律則是允許奶牛使用激素， 增加產量的。 當然， 實際還是要根據自己的意願情況來選擇。

如何選擇孕婦奶粉

首先需要瞭解各種品牌奶粉的特點， 有的奶粉是含脂肪較低或幾乎不含的；有的不含乳糖， 不會引起胃腸道反應；有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等胎兒成長必需的脂肪酸或DHA；多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素， 如鐵、鋅、銅等， 還提供了充足的鈣、磷， 孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。

其次孕婦還要照顧自己的口味， 在妊娠反應較重的孕早期，

有些孕婦對口味非常敏感， 會酷愛某些口味， 又反感某些口味， 因此不應只看廣告宣傳， 要根據口味選擇產品。

還有就是注意喝孕婦奶粉的時機， 雖然稱為孕婦奶粉， 但是應在孕前幾個月就開始補充， 可為漫長的孕期打下營養基礎。

最後是奶粉的每天用量。 孕婦奶粉並非越多越好， 為了保證均衡的營養， 每天喝1—2杯， 配合均衡的各類食物， 就能夠達到營養充足的目的。