孕婦應該喝什麼水？

水是生命之源， 對懷孕的准媽媽來說， 補充水分是至關重要的。 由於孕婦在妊娠期間新陳代謝的需求增加， 所以需水量也會大大增加。 懷孕期間的婦女每天至少需三千毫升左右的水。 但是， 懷孕婦女應該如何補充適當的水分呢？孕婦應該喝什麼樣的水呢？

孕婦不能喝久沸的開水

反復沸騰後， 水中的亞硝酸根以及砷等有害物質的濃度相對增加， 這樣會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白， 可能引起孕媽媽血液含氧降低， 威脅胎兒的安全。

孕媽媽不應該喝冷飲 

另外，

孕婦在懷孕期間， 腸胃對冷熱刺激非常敏感， 冷飲會使腸胃血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 出現食欲不振、消化不良、腹瀉等， 嚴重者甚至會引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛；胎寶寶在宮內也會躁動不安， 向孕媽媽提出抗議的。 貪食冷飲還會使鼻、咽、氣管等呼吸道充血的粘膜突然收縮， 局部抵抗力下降， 使您成為一些細菌病菌的攻擊對象。 這些對胎兒的發育都非常不利的， 因此孕婦要注意少喝冷飲。

孕婦不要多喝純淨水 

很多人都喜歡選擇飲用方便衛生的純淨水。 純淨水是從地下抽出後， 經過多道過濾、沉澱， 將其中的微生物、雜質都過濾掉了， 但同時也將水中所含的礦物質過濾掉了。 因為水中含有的鈣、磷及其它微量元素對人體有重要的生理作用，

而孕婦在這個時候對礦物質也十分需要， 所以這時對孕婦來說普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要；牛奶與果汁也是孕媽媽相當不錯的選擇；還有老公精心煲的雞湯， 更是營養豐富、美味可口。

如大家所知道的， 水占人體體重的百分之六十， 水是人體體液的主要成分。 維持生命中的新陳代謝更離不開水。 所以， 孕婦喝水問題是值得各位注意的。 解決好孕婦的飲用水問題， 就等於是解決了生命之源的問題， 這樣， 對孕婦， 對寶寶的健康安全都很有幫助的。