孕婦應該如何忌憂鬱心理

有的孕婦懷孕後， 情緒會變得異常低落， 總感到煩悶， 神情沮喪， 打不起精神。 如果憂鬱情緒持續一段時間， 會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂。 有憂鬱心境的人

往往缺乏活力， 神情處於懶散狀態。 憂鬱心理又會使孕婦心情壓抑， 體內血液中調節情緒和大腦各種功能的物質含量偏低， 直接影響到胎兒的正常發育。 受母親的影響， 這樣的孩子出生後好委屈， 長時間啼哭， 長大後， 又會表現為缺乏自信心， 感情脆弱， 鬱鬱寡歡。 由此可見， 憂鬱不利於胎教， 不利於胎兒的發育和發展。 為此， 有了憂鬱心理的人，

一定要積極調理自己的心態。 積極的人生觀是克服憂鬱心理的基礎。 同時孕婦要努力跳出個人小圈子， 多到戶外呼吸新鮮空氣， 多參加社會活動， 出外遊玩。 隨著精神的放鬆， 心情也會隨之變得開朗起來， 平日裡多在生活中尋找樂趣， 多做一些適當的文體活動， 如下棋、唱歌、欣賞優美輕鬆的音樂， 這些活動都十分有助於調節人的情感。 多和樂觀開朗的人接觸， 多與人交流思想， 敞開胸懷， 開闊視野， 有助於消除內心憂鬱的癥結。

做丈夫的此時可別被妻子的情緒所感染， 相反要多體諒和理解妻子。 妻子情緒上的變化， 很大程度是由心理上的變化引起的， 妻子委屈地哭， 絕不是你們之間的感情出了什麼問題。

面對情緒低落的妻子， 丈夫要儘量表現出寬容和理解， 引導妻子控制自己的情緒， 多為孩子著想， 因為低落的情緒對胎兒的發育實在沒有什麼好處。 丈夫要啟發妻子對孩子的一片愛心， 轉移妻子對煩惱事情上的注意力。 儘量多陪妻子做一些開心的事， 和妻子一起讀有關書籍， 欣賞音樂， 和妻子到戶外重溫一下戀愛時的夢， 這樣既可以增進夫妻之間的感情， 也會使妻子心裡充滿愛意和甜蜜， 妻子的這種情感會隨時傳遞給腹內的胎兒， 使胎兒在一片愛心中茁壯成長。