孕婦應該如何預防感冒

女性在孕期感冒之後往往不能使用藥物治療， 就怕會對寶寶有影響， 所以孕期的感冒預防非常重要。

手是孕婦感冒的主要傳播途徑。 預防方法是勤洗手， 不用髒手摸臉。

高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力， 所以， 孕期飲食應葷素搭配， 注意營養平衡。

預防感冒就要多吃清淡食品， 因為鈉鹽的滲透， 可導致上皮細胞的功能被抑制， 從而降低干擾素等抗病因數的分泌， 病毒便會乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

要注意足部保暖， 如腳部受涼， 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮， 使准媽媽容易受到感冒病毒侵擾。

注意調節情緒。 情緒低落的人免疫功能降低， 使人體殺傷病原微生物的能力降低， 因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少， 呼吸道局部免疫功能減退， 感冒病毒有機可乘。

牙刷要清潔。 有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方， 病菌容易滋生繁殖， 刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內， 容易誘發感冒。